圣女果为何要尽量少吃，圣女果为什么要少吃

圣女果又叫小西红柿，日常生活中我们都把它作为水果吃，含有丰富的维生素，还可以清火去热，又可以作为蔬菜，功效很多。但我们不知道的是圣女果也是不能多吃，这是为什么呢?

圣女果为什么要少吃

1、吃过多圣女果危害牙齿圣女果含有绿色植物酸，吃多了非常容易刺激性牙神经，尤其是对于吃了许多西红柿以后不刷牙的状况下，会腐蚀牙釉，对牙齿产生危害。

2、吃过多圣女果易引起腹泻圣女果属于寒性食物，虽然可以起到清热解暑、润肠通便、健胃消食等作用，但是它本身属于寒性食物，多吃容易加重体内寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良症状。

3、吃过多圣女果易损伤肠胃：圣女果含有丰富的有机酸，促进人类胃酸分泌，适量食用能起到促进消化的作用，但是如果吃多了，就会使胃酸分泌过多，会引起肠胃不适，出现胃胀、胃疼。

吃圣女果的注意事项：

1、 建议每天吃15—20颗为宜，不要过多。

2、 不要吃未成熟的圣女果。

3、 不要空腹吃圣女果，产生过多胃酸。

4、 肠胃不好的人尽量少吃。

虽然圣女果富含多种营养，不仅带有丰富的维他命和番茄素，还可以护肤美容，抗癌、防癌、抗氧化。但吃太多反而会危害自己的健康，如果喜欢吃圣女果的朋友那么就要注意适量为宜。