子宫颈粘液着色、胎儿体位改变或子宫颈扩张、分娩之前的痕迹等。
1、子宫颈粘液着色：子宫颈进行分泌，这是子宫颈粘液，这种分泌物通常为透明或黄色。然而，在怀孕的晚期，由于荷尔蒙水平的变化和子宫颈裂开并垂直的过程，这种分泌物可能会变得稍微有色彩。当粘液流出时，混合着旧的流血，可能导致分泌物变成褐色或带有一些其他颜色。
2、胎儿体位改变或子宫颈扩张：在怀孕晚期，宝宝往往已经转移到骨盆区域就位。有时，当宝宝在母体内移动时，他或她可能被压迫并挤压到子宫颈附近，这样也可能会引起出现褐色分泌物。此外，随着分娩过程的临近，子宫颈也会开始扩张。这个过程可能会导致少量褐色分泌物的流出。
3、分娩之前的痕迹 ： 在怀孕晚期，由于分娩即将开始，子宫颈可能会变得更加脆弱和敏感。有时，这种脆弱性可能会导致轻微出血，这个出血可能会随着时间而变成褐色分泌物。
此外，出现褐色分泌物还可能是以下几种内部原因的信号:
1、胎盘早期剥离：胎盘是胎儿和母体之间的`重要器官，但它有可能在分娩之前出现早期剥离，这个过程中会出现褐色分泌物。
2、宫颈癌症：宫颈癌症是一种非常严重的疾病，它可能会导致不同程度的出血和褐色分泌物。如果出现这种状况，必须立即就医。
3、破水：当羊水（胎儿在子宫内生长发育所处的环境）破裂时，它会流出，这里面可能会含有混合物，这个混合物可能会导致产生棕色分泌物。
遇到褐色的分泌物，准妈妈应该立即注意，并察觉是否伴有其他症状，如宫缩，疼痛，胎动不风的，以及体温升高等。如果伴随有其他的症状，那么就要及时去医院就医。即使这种分泌物看起来没有什么异常，仍然建议孕妇应该及时和产科医生联系，在医生的指导下进一步了解和确诊症状。
预防方式与建议
怀孕期间遵循健康的饮食和生活方式可以降低褐色分泌物出现的风险，避免因其他原因引起的出血和流血。孕妇应该避免性 行为并在运动时注意防护。当孕妇感到不适时，应该立即咨询医生并询问怀孕期间健康方面的问题，并在医生指导下对症治疗。
总而言之，在怀孕晚期，流褐色分泌物是正常而又可怕的现象。虽然它可能是末梢末端的情况，但是孕妇需要严格监测，做好自我观察，并在必要的时候及时去医院进行检查，以确保自己和胎儿的安全。
怀孕晚期正确运动胎教须知
做运动可以保证孩子的成长和维护孕妇的健康，不过怀孕以后需特别小心保持正确活动姿势。
注意事项
1、下楼时，要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。上楼时，拉住楼梯的扶手借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
2、平时行走时，要抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。
3、坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下。
怀孕晚期正确运动胎教须知
4、起立时，要先将上身向前移到椅子的.前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。
5、站立时，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。
6、需要拾起地上物品时，不要直接弯腰，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。
7、需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。
怀孕晚期，由於受到胎儿的影响，孕妈妈的脊骨会出现不同程度的弯曲和压力，所以孕妈妈无论是走路或是别的活动都会受到一定的限制。因此，孕妈妈要小心注意正确的怀孕晚期姿势，防止自己和胎宝宝受到伤害。
怀孕早中晚期各需要什么营养
孕期进补，要求全面合理。注意全面营养，防止偏食。 人体必需的营养，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素等。这是胎儿在发育过程中所必需的，缺了某些营养成分，就会引起相应的疾 病。
例如长期维生素 D及钙、磷不足，不但影响胎儿的骨骼发育，而且会导致孕妇贫血；再如锌营养不足，将会影响胎儿的正常发育，或引起胎儿畸形。因此，孕妇应注意全面营养，使 体内各种营养素处于平衡状态。但饮食又要适量，否则胎儿过大，容易引起分娩困难。
孕期进补，需根据妊娠早、中、晚三个不同阶段的生理特点进行。
妊娠早期
相当于受孕 1~3个月时期，胎儿生长发育缓慢。由于受孕后月经不再来潮，中医学认为，这一时期为肝胆经脉养胎，肝胆气火偏旺，常可影响胃部，出现程度不同的恶心、呕 吐、厌油、厌食、偏食、择食、嗜酸等异常反应，故饮食宜清淡，易消化。
早晨及饭后反应较明显者，可吃一些淀粉类食品，如烤馒头片、烤面包片、饼干等，或吃 一些水果及酸乳，要尽可能适合口味。少量多餐，每餐食量以不引起呕吐为准。这一时期，原则上不讲究进补。如孕妇体质较差，不得不补者，必须顺应孕妇口味， 清补为宜，吃些易消化的营养品。
妊娠中期
相当于受孕 4~6个月时期，胎儿生长发育增快。中医学认为，这一时期为脾胃经脉养胎，一般肠胃功能较好，是进补的时期。以从事极轻或轻体力劳动的孕妇为例，每日应摄 入的`蛋白质为80～85克。另外，无机盐中的微量元素及维生素类也至关重要。在微量元素中铁、钙、磷、碘等尤其重要。
铁是红细胞的重要组成部分，自妊娠中 期开始，就应以胎儿生长发育所需，预先为胎儿肝脏储存部分铁，以供婴儿出 生6个月之内的需要。因此，应选择进补含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、红豆、黑枣、黑木耳、龙眼肉等，但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。
我曾碰到一位孕妇，受孕4个月，自述经常头晕、心慌、腿软、面色萎黄，自服红枣、桂圆、黄芪炖鸡等补品，结果症状加重，胃脘胀，舌苔黄白腻厚，腹胀便溏。 在服用健运脾胃、化湿利浊中药后，脾胃运化转佳，上述症状好转。
妊娠晚期
也就是 现代妇产科学所称的围产期，相当于受孕 7~9个月时期，胎儿的生长发育更加迅速。中医学认为，这一时期为肺肾经脉养胎、阴虚阳旺、胎儿骨骼发育的重要时期，进补显得更为重要。
养阴降火，重在清 补，对钙、磷、维生素、蛋白质的要求也较多，如牛乳、豆类制品、海鱼、海带、虾皮、鲫鱼等，其中牛乳含钙量最高，同时须更多进食新鲜蔬菜和水果，以补充各 种维生素等。六味地黄丸具有滋阴降火的清补作用，适合妊娠晚期服用。进补时必须注意三方面问题：
其一是要观察脾胃运化和吸收功能，若功能欠佳，就不宜进补；
其二是牛乳等含钙量高的食物，不宜和草酸盐含量高的蔬菜同食，如苋菜、菠菜等；
其三是少食脂肪甜腻及辛辣刺激之品，或进低盐偏淡的饮食，以防水钠潴留，加重浮肿现象或导致血压升高。
