溺水自救小技巧,溺水我们在新闻上都见过不少,在我们的生活中大家应该都有了解过在遇到一些特殊情况是的应对方法,对于紧急情况首先要保持冷静，以下分享溺水自救小技巧。
溺水急救可以采取以下步骤。
1、当发现有溺水者立刻大声呼救，毕竟一个人的力量有限。
2、查看现场有无绳子和竹竿，利用现场物品开始营救，找到长杆子或者长绳子递到溺水人身边，争取将溺水人员拉上岸。
3、无法拉上岸，让会游泳的人下去救援，不能盲目救援。
4、当溺水者被救上岸，立刻清理口中的淤泥，水草等杂物。
5、将头上向后仰，将气道打开。
6、查看患者有无呼吸和心跳，尽快进行心肺复苏。
7、如果没有心跳，立刻进行心肺复苏，将患者放在平地上，找准患者两乳头连线的中点，双手交叉重叠，手臂伸直进行按压，速度100到120次/每分，按压深度5-6厘米。
8、同时进行人工呼吸，每按压30次，进行2次人工呼吸，直到120急救医务人员赶到。
一定要冷静下来，才有可能让身体漂浮起来，可以使用三种漂浮姿势：
姿势一：大字型
在水中将自己的手、脚分开，挺胸，然后头向后仰，吸气的时候就能使身体漂浮起来了，吐气的时候小腿和脚可能会下沉，但只要再吸气，还是会浮上来。
因此，还需要注意大口吸气，短暂地呼气。
姿势二：垂直型
如果身体无法仰躺在水面上，直接将脸埋在水中也是可以的，身体朝下也是可以的，只是手臂和腿要垂直于水面。
想要换气的时候可以双手向下压水，两只脚前后夹水，利用反作用力抬头，吸气后马上回来，以免身体下沉。
这种方式是难于大字型的，父母可以带孩子去游泳馆，请教练指导孩子。
姿势三：抱膝型
这时在垂直型上转变的.，可以用手臂将自己的腿保住，膝盖紧紧贴在胸口，需要换气的时候，就放下膝盖慢慢来回踢，双手向前，吸完气之后再回到原来的姿势。
1、不要害怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。
2、此时最重要的.'就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。
如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
3、一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水，注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；
同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
4、呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。
抽筋发生溺水的自救方法及注意点有：
①首先要冷静，千万不要惊慌失措 应立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩，因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉，就有可能将其缓解。
②手指抽筋 可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋停止。
③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。
④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理，然后迅速划水上浮呼吸。
⑤腹部抽筋 应反复鼓肚子，同时用手用力按摩局部。
⑥反复抽筋 一次发作缓解之后，同一部位可能再次抽筋，故应再次采用相同方法处理，同时对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和热敷患处，也可给予热饮料服用。
因呛水而溺水的自救方法
呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。
此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。
被水草及其他水下杂物缠住而溺水的自救方法
被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣越被缠紧。此时还要特别注意全身放松，放松后身体需氧量减少，能延长水下耐受时间。
防溺水六不准四不要
1、防溺水“四不要 ”的要求是：不要在没有家长陪同下私自下水游泳；不要在未设置警示标识的.水域游泳；不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。
2、防溺水“四不要”是教育部下发的'“暑期安全宣传材料之一”，与之相应的还有：防溺水“六不准”：不准学生私自下河游泳；不准擅自与他人结伴游泳；
不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生私自下水施救。
