青春期孩子自控力很差怎么办，在初中教育阶段的学生，自控能力偏低，常常处在迷茫、不知所措、意志力表现相对的脆弱的阶段，下面来看看青春期孩子自控力很差怎么办。
第一、树立正确的思想和心态
一些中学生之所以养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪，一个重要原因是他们没有正确的思想和心态，对自己的人生方向不清楚，没有正确的思想作指导，人生漫无目的，一再放纵自己的行为而不能自控，养成不良行为习惯甚至走向违法犯罪。可见，要增强自控能力，首先要有正确的思想和心态。有了正确的思想和心态，才能正确指导行动，在实践中达到自控。
第二、一次只做一件事
做某件事时，就把所有的东西都关闭，不要试图花一份时间做两件事，能做好一件已经很不错了。
当然我并不是说不能一心二用，如果自控力已经很好，你能同时做几件事还轻松自如，还能把每件事都做好，那你当然可以做。如果不能，就老老实实一次只做一件事。
第三、专注时间要循序渐进
很多时候有这样的情况，如果让孩子专心看书半小时，可能很轻松就能做到，但如果让孩子看两个小时，孩子可能就会思想开小差，就会觉得很痛苦。这个时候，最好的办法不是强迫孩子一定要坐够两个小时，也不是自责，而是改变孩子的计划。
孩子能坚持半个小时，那就把孩子做一件事的时间定为半个小时，几天后，再定为四十分钟。只是提高十分钟，一般人都能接受。等孩子能轻松坚持四十分钟的时间，再提高到五十分钟……这样循序渐进，最后你会发现，孩子专注做事的时间越来越长，最后长到孩子自己都无法想象。
第四、培养积极乐观、善解人意的'良好品性。
乐观豁达的个性，更容易做到自我控制和自我调节不良情绪；善解人意则特别好与人相处，容易形成良好的人际关系。
第五、让孩子多运动
很多科学家现在都强调运动的重要性。运动不仅能分泌多巴胺，多巴胺不仅让人快乐还是神经弹性激素，促进神经元的链接，神经元链接得越多，越聪明。还会分泌甲肾上腺素，促进注意力的提升。无论提升注意力还是提升自控力都要多锻炼。
1、常给予孩子鼓励
初中阶段正是建立自信心的阶段，很多学生一旦意识到自己的成绩不理想，很容易丧失学习的信心。用懈怠的心态看待学习，所以无论是家长又或是老师，要经常鼓励学生，提升学生的信心。
当初中生有了足够的信心，面对学业上面的困难，都能勇敢面对，有效抵御外界的诱惑，将提高成绩视为自己的目标。
2、丰富学生的课余生活
很多家庭中，父母常常也是沉迷于电子产品的状态，无暇与孩子沟通和交流，自然而然孩子也对电子产品感兴趣。其实在假期的时候，父母可以带着孩子来一场短途旅行，丰富孩子的阅历，也可以看一场有意义的电影，拉近与孩子之间的关系，形成良好的家庭氛围。
好的家庭氛围下，孩子也会更容易敞开心扉，一旦遇到任何问题，都会向父母寻求帮助，父母也可以在关键的时候，给予孩子正确的引导。就比如孩子自控力差，那家长给予的引导，孩子也就会逐渐执行，然后逐渐改善自己的行为。
3、磨练意志，制定合理的学习计划
必须要磨练自己的意志力，因为凡是自制力不强的初中生，其意志力都非常的差。面对诱惑，面对困难，他们会很快败下阵来。建议初中生们利用好体育锻炼的时间，多进行长跑、野外拉练等项目，强健体魄的同时，也磨练了自己的意志！
然后就是制定合理的学习计划。作为中学生，一定要制定符合自己实际情况的学习计划，规定好自己的学习和作息的时间段，按照计划表来安排学习和休息。
初中生自控力差的原因
1、家长总对孩子进行说教。经历过的家长都知道，总对孩子说教其实并没有什么效果，甚至孩子会产生逆反心理，这种做法对孩子的成长自然也没有好处。
其实，孩子自控力差，和年龄有关系，因为孩子的`年纪太小，刚刚三四岁的孩子有很多东西都不懂，即便家长教了，孩子也不能很快的接受。这样等到孩子上到初中，也是会出现相应的情况。
2、周围环境的影响。现在的孩子都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西，比如动画片。但是当孩子进入校园之后，每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词，自然也就提不起什么兴趣。
这个时候孩子的注意力也就没有办法集中，总喜欢做一些无关的事情，长久下来，等到孩子成为初中生，也就会出现我们所说的孩子自控力差。
一、什么是自控力
自控力，即自我控制能力，也指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。拥有良好的自控力，是一个人的人格的表现，也是一个人能成功的准绳，也是一个人能在社会立足发展得基础之一。
二、初中生自控力差的原因
初中生的年龄的一般在12、13岁至15、16岁，在这一阶段，是加速发展的一个特殊阶段，是青春期的萌动，是人生发育的第二次生长高峰。除了在外在的身体与生理出现了较大的变化外，初中生的脑和神经系统也发生了变化：脑的重量和成人接近，脑的沟回增多，加深，神经元以完善和复杂化，大脑的机制也越发的成熟，思维的独立性和和批判性得到明显发展。
但片面性和表面化难以掩饰，还欠成熟，这就使得初中生在这一阶段出现了思想上的跳跃，但是，大脑皮质的抑制机能还不是很成熟，兴奋过程占优势，因而往往表现出很强的冲动性，从而也诱发了自控能力脆弱的发生。而在我们人体的大脑内存在着一种叫多巴胺是一种脑内分泌物，属于神经递质，可影响一个人的情绪，当人们积极想做某事时，脑中会非常活络的分泌出大量多巴胺荷尔蒙。
通过学者们的研究发现，多巴胺是人体本身会影响自控力的因素。也正是处在青春期的初中生，也正是身体机能的生长，出现了自控能力差的现象，主要表现在生活、学习、与他人交往等各个方面的上，处于初中阶段的他们，并没有完全摆脱童年的那种稚嫩，同时又增添了成人的几许成熟，面对学业上的竞争和升学考试的压力，他们在生活上不能要仅仅依靠玩乐来充实自己的人生，还要争取学好，这使得生活上就要学会约束。
但当他们在学与娱乐之间不能很好的妥协，即表现出而来自我控制能力差，比如网络让对新鲜事物感兴趣的青少年有着极强的吸引力，这让学生容易沉迷网络游戏、聊天，花费学生大量时间和精力，对学习影响很大；
漫画、小说给予学生精神上的放松，流行八卦新闻让学生有了娱乐的话题，这让一些学习自制力差的学生陷入困境中，而养成了不好的行为习惯——沉寂在虚拟的网络、小说和娱乐上，而当学习与这些娱乐发生聚焦时，处于习惯的思维中，而是得在课堂、在学习中脱轨了。
学习上，还表现为抵制不了诱惑，作业常常推脱现象。又如，一些自控能力差学生在做作业时习惯性听歌、看电视，认为自己能一心二用，或是认为这样能有助于更好学习，却没有意识到自己已经在欣赏音乐观看比赛的过程中受到影响，不能控制好自己，一心一意的做好一件事情。
而对已在初中生之衣发展阶段的人际关系，则也表现得很明显。当处在这一阶段的学生，思想尚未成熟，容易冲动，自我约束能力差，而在与他人交往的过程中，若发生了争执，采取的还是暴力的手段，自控力差，行为不受大脑的支配，而引起了人际中的纷争。
而在学者在一项有关青少年应该如何预防打架斗殴的选项中，选择自我约束能力的占了65.8%，这也可以看出自我约束能力，即自控能力的重要性。上述例子，是初中生缺少自控能力的表现。“小时候的智商和自我控制力哪一个对将来生活幸福程度的`预测力更大呢？不是智商，而是自我控制能力。
”著名文学大师高尔基也曾说过：“哪怕对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。自我控制力是一个成熟的人进入理性社会最主要的素质。自我控制能力的培养是中国历史上传统教育非常强调的一个内容，孔子所说的“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”就是对自我控制能力的一个诠释。
中国传统教育中对自我控制力的重视甚至达到了极端化的程度，宋明理学中“存天理、灭人欲”也是个例证。直到改革开放之前，中国的教育一直在强调自律、自强。此外， 自我控制能力是个人社会化的一个重要方面，它对个人的成长乃至成功至关重要。
如果一个人没有或缺少自我控制能力，就有可能在有意或无意之中侵犯他人的权利，同时自己的权利也会受到威胁，缺少自我控制能力，也会常常与别人发生冲突，违反社会规则，失去耐心，因而也会失去获得成功的自我保障因素，连自我保障的权利都无法实现，智商在王法面前是没有用的。
