柑和橘的区别营养价值，柑、橘是柑橘类水果中的两个不同品种，那么你知道柑和橘的区别营养价值是什么吗， 下面就跟着小编一起来看看柑和橘的区别营养价值吧，希望能帮助到你。
柑和橘的区别营养价值1
柑和橘的外形区别
橘子是水果中的一个非常大非常大的群体，橘子的种类非常丰富根据橘子果皮的颜色不同，把橘子分为黄橘和红橘，同橘子的外形来看橘子的果皮色泽非常鲜艳而且饱满多汁把橘子瓣放在嘴里吃，酸甜可口，而且具有一种特别好闻的果香。一般来说，橘子的外形是圆形，而柑呢?柑的外形通常是扁圆形，这一点就是和橘子的外形不同的还有就是干的皮很厚，没有橘子的外皮那么有光泽。
柑和橘的营养价值区别
我们都知道水果对我们的身体的营养健康是非常有帮助的，水果里面含有丰富的维生素C，和其他的多种营养物质。具体来说呢?橘子味道酸酸甜甜的，受很多人的喜欢，比如来说，我就非常喜欢吃桔子橘子的皮很薄，而且橘子还具有药用成分橘子里面还有它特有的维生素C还一些糖类，能够补充人类所需要的营养物质和一些微量元素橘子的果肉非常的饱满多汁，而且还具有一些果粒。而对于柑呢?柑的果实比橘子要大一些，它的果皮也是非常的薄，但是呢，它的果皮不是非常的紧实而是有些宽松，而且柑里面还会有籽儿，但是它的营养价值也不逊色于橘子，他们都有一些必要的营养价值，能够做到美容养颜，生津止渴，还有的可以具有抗癌的作用。
柑和橘的吃法区别
其实柑和橘虽然不是同一种水果，但是他们在吃法上却是相同的，都是要先把果皮给剥掉，但是在剥果皮的时候，橘子的皮不太容易剥，因为橘子皮挺厚，而且非常的紧实，但是柑的皮就相对于来说薄一些，而且稍微的宽松一些，剥的时候没有一些韧劲儿，所以很容易，然后柑可能里面会含有籽儿这样的话，吃起来需要把籽儿给吐掉。
柑和橘的区别营养价值2
柑和橘的区别：
1、果实不同
柑与橘的果实上区别还是比较明显的，柑类水果的果实一般为扁球状，果实中等偏大，果皮比较薄，容易剥离。而橘类水果的果实有扁球状也有圆球状，果子相对来说要小一些，并且果皮有薄有厚。
2、分布范围不同
柑子主要分布在我国云南、广西、广东等地，而橘子的分布范围相对更广一些，南起海南，北至陕西，东起台湾，西至西藏，都有橘子分布。
3、口感不用
柑与橘在口感上的差别也是比较大的，柑子的口感相对于橘子来说更硬一些，并且更加清甜，柑子果肉中有籽；而橘子的果肉比较软，口感更偏酸甜，果肉中没有籽。
4、营养价值不用
柑与橘属于两种品质，但是外形或者口感都非常相似，且都富含维生素C，营养价值非常高，但是橘子还有着药用价值，它的皮可以晒干入药，有着理气健脾的功效。
柑和橘的区别营养价值3
柑和橘的区别哪个吃了上火
主要是外形的区别，适量食用都不会导致上火。
柑在果形上比橘相对较大较扁，果皮宽较松，易剥离，襄瓣可以一瓣一瓣掰开，种子色白中带绿，如蜜柑、椪柑、新会柑、四会柑等，而橘子果实比柑小，皮薄易剥，种子多呈绿色，如南丰蜜桔、洞庭红桔、年桔、朱砂桔等。
两者在口感上根据不同的品种、成熟程度等各有差异，无法进行区分，而在营养价值和功效上都相差不大，但如果是看是否上火的话，柑和橘适量食用都不会使人上火，而且由于水分充足的原因，吃柑和橘还能缓解口感舌燥、便秘的上火问题。
橘子上火的原理
上火是中医的概念，一般吃性热的食物容易导致人上火，而西医上对于上火引起的症状，如口干、口苦、咽喉疼痛、腹胀、便秘、口腔溃疡等，可因：
1、橘子里面果糖含量很高，在人体内，果糖需要转化成葡萄糖才能被人体利用，若吃了大量橘子以后，葡萄糖的摄入就减少了，果糖还能刺激胰岛素大量分泌，从而使肝脏调低血糖（葡萄糖）浓度，这样一来人的`代谢就会出问题，引起各种上火的症状。
2、很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适的上火症状。
3、口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎、嘴干舌燥，乃至于口腔溃疡的情况，让人感觉“上火”了。
4、橘子中含有不少柠檬酸等果酸，这些酸会刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的时候，更易出现胃部不适，也是让人误以为上火的因素。
解决办法：吃橘子不要贪嘴，吃完刷牙，感觉口干舌燥就喝水。
橘子一天最多吃几个
一天最多不超过三个。
一天吃多少橘子，可参考中国膳食指南的建议，上面提到一个健康的成年人一日食用水果的量在200-300克为宜，最多不宜超过500克，以橘子为例，最多不宜超过3个，而且吃橘子时最好连同里面白色的橘络一起吃掉，橘络具有通络、理气、化痰、止咳的功效，是一味很好的中药材。
什么人不宜吃橘子
1、胃酸分泌过多的人
橘子含有较多的果酸，食用后可刺激胃酸分泌，帮助食物消化，但不适合胃酸分泌过多的人吃，因为果酸刺激胃酸分泌后会加重肠胃不适的现象。
2、腹泻人群
橘子含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多橘子会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。
3、糖尿病人
橘子含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量较高，吃了橘子后可能会引起身体中血糖上升，不利于身体健康，因此，糖尿病人慎食橘子，另外糖尿病患者一定要坚持低脂、低糖饮食，并且饭后要多参加体育运动，这些措施都有利于控制血糖。
4、过敏的人
一般来说，吃橘子不易导致过敏，但不排除有些人会出现过敏的症状，如吃橘子后有肌肤红肿、瘙痒、腹泻等过敏症状的这类人群也是不能吃皇帝柑的，以免发生过敏反应，引起身体不适。
5、胡萝卜素血症患者
胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄的病症，如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物，如：木瓜、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用。
