吃火龙果有哪些好处，很多人都喜欢吃火龙果，火龙果是一种营养丰富的热带水果，大多数的人都很喜欢吃火龙果，也会选择性的吃一些火龙果来调理身体。现在分享吃火龙果有哪些好处。
吃火龙果有哪些好处1
一、吃火龙果的好处
1、解毒养胃
火龙果中富含一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、美颜瘦身
火龙果富含可以美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维，因而可以达到很好的美颜瘦身的效果。
3、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
4、消除水肿
火龙果中富含钾元素，每100克中含有350克钾。而钾可以排除体内多余的水分和钠，可以避免体内因水分或盐分过多而导致的水肿。
5、防血管硬化
火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。而花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。同理，它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
二、吃火龙果的禁忌
1、火龙果糖分高，糖尿病人不宜多食。
2、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
3、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
4、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性月经期间也不宜食用火龙果。
5、火龙果不宜于牛奶同食，会影响消化。
6、火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
7、火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
8、火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。
吃火龙果有哪些好处2
吃火龙果有哪些好处
1、提升食欲
日常食用火龙果能够很好的帮助人们提升食欲。尤其是在夏秋季节的时候，天气炎热，人们的胃口下降，那么这个时候通过食用火龙果就会去增强人们对于进餐这件事情的欲望，因为火龙果，它的口感是甜甜的，而且里面含有非常丰富的有机酸，能够促进人体胃液、口水分泌。食用后增强人们对食物的喜爱。
2、补充营养
众所周知，火龙果当中含有非常丰富的营养物质，比如说纤维，铁元素，植物蛋白和花青素，以及各种各样的维生素。这些营养物质都能够有效的去促进人体内部的新陈代谢，让体内的毒素尽快的排出去，由此增强人体的免疫力和抵抗能力，帮助人们预防病毒和细菌的入侵，同时还能够预防营养不良的`疾病，两全其美，何乐而不为呢！
3、促消化
火龙果当中含有丰富的高纤维物质，人体的肠胃起到非常重要的作用。适量的食用火龙果能够加速肠道的蠕动，让身体内部的废物尽快的排除出体外，释放更大的空间，去吸收更多的营养物质。
另外，有便秘困扰的朋友可以适当的去食用一些火龙果，也能够起到很好的促进排便的作用！
4、保护胃部
很少有人知道食用火龙果也能够去保护人们的胃部，这是因为火龙果当中含有一种营养成分，称之为植物性蛋白，这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”，再通过消化排泄系统排出体外，由此起到一种排毒的作用，让人们的胃部变得更加的健康，同时它对胃壁还有一定的保护作用！
