【导读】：子宫长期怕冷，不想经痛问题天天都多，不想性事问题引起另一半抱怨，不想色斑增多未老先衰，不想容易流产甚至不育！即学6款简单暖子宫汤水食疗为子宫保驾护航！
1、枸杞羊肉汤
羊肉是温热性食物，具有良好的温补效果，有助补血、补肾、祛寒冷；生姜温中健胃；而枸杞子则能养肝明目、温热身体。此汤能补肾养血，驱走寒气暖子宫，帮助缓解宫寒，非常适合于冬天经期不调的女性，推荐给月经推迟及月经量少的人。
食材：羊肉1000g、枸杞子50g、生姜适量、清汤2000ml、调味料少许
1.将羊肉加水煲滚，再过冷河洗净血水，切块待用。
2.砂锅中油热时，倒入羊肉，以开水煮。
3.以另一个锅炒一炒姜片，烹入料酒炝锅，翻炒后加入枸杞子及清汤2000ml，再倒入羊肉锅同煮。
4.放入盐、葱，烧开后撇去浮沫，以温火煨约1小时，将羊肉煮至熟烂即可。
2、艾草煲鸡汤
艾草是妇科要药，能逐湿寒、温经脉、疏通经络，加快新陈代谢，用于治疗痛经、崩漏经多、经寒不调及宫冷不孕等等。月经期连服此汤2至3剂，有助补气摄血、健脾宁心，调理宫寒体质，驱寒暖子宫，适用于月经量过多、经前或经期小腹冷痛及失眠多梦的人。
食材：艾草15g、老母鸡1只
1.将老母鸡洗干净，切鸡备用。
2.洗净艾草，加水与鸡块煮成汤，分2至3次食用。
3、黑枣山药生鱼汤
黑枣性温味甘，蕴含维他命B、维他命E、有机酸、蛋白质及多种微量元素而被称为“营养仓库”，具补气养血、补肾暖胃、明目活血等功效，常食可美容养颜、延缓衰老及增强身体活力；山药性平微温，营养同样丰富，可健脾胃、滋阴养肾。常饮此汤有肋驱走宫寒、温暖子宫、润泽肌肤。
当归素有“血中圣药”、“妇科圣药”的美誉，当归性温味甘辛，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可用于治疗月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、血虚萎黄等等。当归金银花汤就有暖子宫作用，非常适合宫寒及经常M痛的女性，建议在月经第1天饮用。
食材：当归50g、金银花15g、红枣10粒、鸡蛋3至只、黑豆适量、红糖2两
1.先将红枣、黑豆及鸡蛋洗干净，当归及金银花则用纱布包好。
2.将当归、金银花、红枣、黑豆及红糖加水煲滚。
3.加入鸡蛋于汤中，以煮茶叶蛋的方式，煲一会后敲碎蛋壳，继续煮至1碗汤的份量。
4.喝汤，再吃红枣、黑豆及鸡蛋。
4、红豆桂圆红枣糖水
红豆、桂圆及红枣都是暖身驱寒气的食材，红豆性平味甘酸，富含维他命B1、B2、蛋白质及铁质等等，具滋补强壮、健脾养胃、利水除湿及行气补血作用；桂圆性温味甘，含铁量相当丰富，具益气补血、降脂护心及延缓衰老的滋养作用；“一日吃三枣，终生不显老”，红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。饮用此糖水不但能怯宫寒、暖子宫，更能美颜抗老。
食材：桂圆30g、红豆150g、红枣50g
1.将红豆洗干净，浸泡2小时备用。
2.将浸好的红豆及去核红枣加水煲滚。
3.加入桂圆，当糖水再次沸腾后，转文火煲60分钟。
5、红糖生姜茶
红糖性温味甘，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀功效；生姜性温味辛，能驱寒除湿。月经来时每天早上空腹饮用，平时1星期饮用1次，有助行气活血、驱走寒气、温暖子宫、治疗M痛，更能暖胃、防治风寒感冒，长期饮用，可改善子宫环境，减轻宫寒症状。
食材：生姜4片、红糖50g
1.将生姜去皮切片
2.生姜、红糖加水，以温火煮5分钟。
