孕妇刚怀孕应该吃什么，食欲不振也是怀孕期间的正常现象，怀孕的时候经常会有忌口的食物，大部分女人都要经历妊娠的过程，怀孕期间多方注意，小编带你一起了解孕妇刚怀孕应该吃什么。
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1、番茄炒土豆片
食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。
2、青椒胡萝卜山药泥
食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。
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怀孕初期根据面付的体质不同，每一个孕妇需要补充的营养也是有所差异的。孕妇才怀孕一个多月，这个时候应该到医院做一个具体的检查，看一看个方面的激素水平是不是都达到了正常值。
孕妇在怀孕期间还是应该多吃一些有营养的食物，多补充维生素和蛋白质，同时也要补充一些叶酸。建议患者平时多吃一些水果和蔬菜，当然肉类也不能少，一定要多喝牛奶，多多走动走动。
怀孕不能吃哪些东西
孕妇不宜吃的东西有：螃蟹、柿子、山楂、苦瓜、黑木耳等，因为此类食物都是活血的，孕妇食用后有很大的机率会导致流产，所以一定要注意，这些东西怀孕初期最好不吃，可以多吃些富含蛋白质的食物，但也不能太过单一，一定要注意营养全面，这样宝宝的营养才能跟上。
女性要是怀孕的.话，如归一直在上班的话，建议辞去工作，在家里安心的养胎，对于腹中宝宝的成长才会有更好的作用。同时为避免宝宝的身体受到一些影响，尽量少使用电子产品，远离手机还有电脑。因为辐射很大，对于宝宝的成长会有非常大的危害。
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大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥......
