猪脆骨的营养价值，猪脆骨是很常见的食材，猪脆骨含有的蛋白质也是比较多，但是很多人对猪脆骨的营养价值并不是很了解，下面小编跟大家一起来了解一下猪脆骨的营养价值。
猪脆骨的营养价值1
很多人对猪脆骨的营养价值并不是很了解，所以在对它选择的时候，需要对它这方面进行很好认识，使得吃的时候，对身体也不会有损害，那猪脆骨含有的蛋白质也是比较多的。
猪脆骨的营养价值：
脆骨除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好。钙可以影响人体的骨质密度，较高的骨质密度可以保证绝经期和老年期具有较密致的骨质，从而减少骨折的几率，推迟骨质疏松的发生。
猪脆骨的.烹饪小技巧：
1、猪脆骨较硬，最好在炒前焯烫，并可以去除血水。
2、酱油含有盐分，盐的添加视自己口味而定。
3、如果怕脆骨太硬不易嚼，可以加水稍炖几分钟。
以上就是对猪脆骨的营养价值详细介绍，吃这类食物对身体各方面改善，都是有着很好的帮助，而且在改善人体骨骼方面，效果非常不错，尤其是对老年人，在选择这样食物吃的时候，对在强韧骨骼有着一些帮助，所以它是不错之选。
猪脆骨的营养价值2
一般我们说的脆骨，应该是指猪的月牙骨。那么问题来了，这种骨头到底有没有营养成分？据专家介绍，脆骨除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好。钙可以影响人体的骨质密度，较高的骨质密度可以保证绝经期和老年期具有较密致的骨质，从而减少骨折的几率，推迟骨质疏松的发生。 另外，猪脆骨中的钙质非常适合处在生长发育期间的儿童及骨质疏松的老人食用，能够较好的为人体补充足够的钙质。
哦对了，除了钙质，猪脆骨还有别的营养。脆骨上的鲜肉含有丰富的蛋白质及能溶于水的含氮浸出物，包括多种蛋白质，这些物质皆能为人体各大机能提供优质而丰富的营养成分。
那么问题来了，既然猪脆骨有这么多的营养，那该如何烹饪呢？
主料：新鲜月牙骨，肋排代替也是一样的，切成小块之后放入清水中浸泡，去掉血水，捞起，洗净，沥干。
1、调味，放入姜末，盐，一勺鲜酱油，一勺料酒，一大勺糖。
2、调味料放好之后搅拌均匀，然后腌制30分钟左右，腌制的时候我们来做另一种调料，蒜切成末。
3、锅中放入2勺油，烧至6-7成热，把烧热的油倒入蒜末中爆香。
4、腌制好的月牙骨中加入一大勺玉米淀粉，拌匀。
5、等蒜油冷却下来就拌入月牙骨中，此时锅中放入水，烧开。
6、把月牙骨放入热水锅中，隔水炖。大火15分钟之后转小火15分钟，大约蒸30分钟左右即可关火。在锅中焖15分钟再出锅。
7、出锅之后撒上葱花装饰，很香、嫩滑又Q弹，脆骨又有嚼劲。
