祛痘水果蔬菜有哪些，当今社会的发展迅速，越来越多人注重平时的饮食问题，对于一些水果蔬菜的好处有哪些，你们知道吗，下面小编整理了祛痘水果蔬菜有哪些，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。
祛痘水果蔬菜有哪些1
1、梨
梨是一种常见的水果，味甜多汁，梨能清热、解毒，所以具有很好的降火作用。此外，经常吃梨还能润肺。很多人长痘痘，主要是因为肺里面积聚了一些毒素，吃梨的话，就可以将肺部的毒素排出体外，从而起到排毒祛痘的作用。
2、葡萄
葡萄富含维生素E，具有很好的抗氧化作用，还能进入皮肤的深层，加速皮肤细胞的新陈代谢，从而有助于皮肤排毒，以达到祛痘的效果。
3、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
4、西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
5、柠檬
柠檬具有很好的排毒作用，经常喝柠檬水，能疏通皮肤上的毛孔，减少油脂的分泌，并能淡化色素，从而起到美白、祛痘的效果。
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1、西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、苹果：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
4、梨：将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
5、香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
6、芦荟蛋白：将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。
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新鲜黄瓜粥
大米50g，新鲜黄瓜150g，精盐2g，生姜5g。将黄瓜洗净后去芯削成薄片。然后将大米洗净，生姜拍碎。锅内将1L水煮沸，然后将生姜和大米放入锅中煮，煮开后改小火慢熬，大米熟烂后，将黄瓜放入锅中煮一小会加入精盐调味即可。每天早晚各用一次，可以明显润肤祛痘。
西红柿
将西红柿榨成汁饮用或者生吃也可，西红柿中还有丰富的.维生素C，对防治脸部的雀斑有着很好的功效。而且维生素C更可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的沉淀以及形成，达到肌肤白嫩紧致，让黑斑消失。
胡萝卜榨汁
去市场购买新鲜的胡萝卜，将胡萝卜榨成汁，取15-20毫升，每天早晚做完脸部清洁后，将新鲜的胡萝卜汁拍脸，待胡萝卜汁都肌肤吸收干后，用植物油轻拍脸部即可。另外，每天喝一杯胡萝卜汁，能够达到滋润肠道的作用，进而达到祛痘的功效。PS：胡萝卜中还有丰富的维生素A原，维生素A原能够在人体体会有效的转化成维生素A。维生素A具有润滑肌肤的作用，从而达到有效祛痘。
