哈密瓜的功效与作用及禁忌，水果味道甜美，还富含维生素以及各种营养物质，对我们的身体有很大的好处，很多人都喜欢在不同季节吃不同的时令水果，下面分享哈密瓜的功效与作用及禁忌。
哈密瓜的功效与作用及禁忌1
1、止渴
哈密瓜不仅甜，而且哈密瓜中含有的水也相对较高。 哈密瓜也具有利尿作用。 在炎热的夏天，建议适量食用哈密瓜，有预防中暑的效果。 哈密瓜也有口渴的效果。
2、催吐
哈密瓜也可用于有毒急救。 主要由于哈密瓜的刺激作用，哈密瓜有一些苦味毒素，可刺激胃粘膜，引起呕吐。 因此，哈密瓜具有呕吐的作用。 同时，苦毒不会被人体吸收，因此它是一种很好的呕吐食物。
3、养颜
哈密瓜含有多种维生素，如水溶性维生素C、这种营养素有助于促进体内新陈代谢，使我们的皮肤更光滑。 哈密瓜中的营养成分也是抗氧化剂，可以帮助我们延缓衰老。
4、预防冠心病
哈密瓜钾含量较高，哈密瓜含量可用于调节心率，预防冠心病。
哈密瓜的食用禁忌
哈密瓜对我们身体是有很多的帮助，但是在食用的时候也要注意它的'食用禁忌哦。
1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用；孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。
3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
哈密瓜的功效与作用及禁忌2
1、每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
2、哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
3、哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。
4、中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
5、哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
6、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
7、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
8、哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
9、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
10、食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
11、哈密瓜维生素含量充分，可以做护肤面膜。
12、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；
13、哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
哈密瓜的功效与作用及禁忌3
1、看花纹
看哈密瓜皮上的花纹，如果花纹相对多且浅，一定是不错的哈密瓜。因为这花纹在哈密瓜生长过程中为核桃输送养料，花纹越多，哈密瓜吸收的养料也会越多。买哈密瓜的时候，主要就是看纹路的稀密，纹路越多越深，水分含量越大，越新鲜的就是好的哈密瓜。
2、在手里掂量
买哈密瓜的时候，还要把哈密瓜放在手里好好掂量一下它的重量，如果感觉哈密瓜的重量和它的个头相符合，说明哈密瓜的水分没有丢掉，是个好哈密瓜，如果拿在手里感觉很轻，没有分量，那这个哈密瓜里面的水分经过这么远的路程后一定丢失了。
3、看颜色
买哈密瓜的时候，还要看哈密瓜的颜色，青灰色的那种哈密瓜比较好，据说那种哈密瓜的进价也比较高，青灰色的哈密瓜味道很正，清甜可口，还有一种清香的味道。而外皮是黄色的哈密瓜味道就跟不上青灰色的了。
