秋天的食物有哪些，中国的美食十分的琳琅满目，要是想把中国的美食都吃完那可能需要大半辈子来实现。随着秋季的到来我们就来说说秋天的食物有哪些吧，一起来看看以下文章。
秋天的食物有哪些1
1、驴肉
驴肉在秋季吃可以滋补身体，相对于其他肉类来说，驴肉的营养价值更高，里面含有二十几种人体所必须的氨基酸，还有不饱和脂肪酸，能够满足人体对不同营养成分的需要。
2、栗子
在秋季吃栗子，能够益气补肾，进入人体后可以经过脾经与胃经，能够促进脂肪代谢，对肥胖、脾胃不和的人有一定的缓解作用，还有保护心血管以及延缓衰老的功效。
3、柿子
秋季是吃柿子的最好时节，对滋养肺部有一定的作用，同时还可以去除燥热，在吃柿子时要注意不能空腹的状态下吃柿子，容易加重胃肠道的负担。
4、百合
百合有镇咳平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能从而减轻咳嗽的症状，在秋季可以多吃一些百合。
秋天的食物有哪些2
雪梨
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
蜜
蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候舀出1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
白萝卜
对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。
民间有一个验方：白萝卜可以辅助治疗热性哮喘，在此汤中还要加入实五脏、厚肠胃的麦芽糖。具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做，这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。
大枣
现在正是大枣丰收上市的季节，它的营养价值非常高，具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的.作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，不仅是老年人秋季的补养佳品，也是年轻人要多补充的水果。
红薯
把红薯列为润肺食物，是因为它的地位，它被评价为餐桌上的最佳食物，而且它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，所以，它有预防肺癌的功效。
蘑菇
蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1~2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍。
南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，能润肺益气，化痰排脓，治咳止喘，并有利尿、美容等作用。
秋天的食物有哪些3
秋天的食物有栗子、柿子、莲藕、百合、石榴等。
1、栗子：栗子原产中国，是中国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。中国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠，炒食后其肉质细密、香甜适口。
2、柿子：柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值。各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可被广泛用于医药、化妆品等领域。
3、莲藕：莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，且药用价值高，其根叶、花须、果实都可入药。藕，是莲肥大的地下茎，可属于水八仙之一。
4、百合：百合原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带。株高70~150厘米，鳞茎球形，淡白色，先端常开放，如莲座状，由多数肉质肥厚、卵匙形的鳞片聚合而成。
5、石榴：石榴是落叶灌木或小乔木，原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近地区，全世界的温带和热带都有种植。石榴果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
