干桂圆的功效与作用，桂圆是很多人爱吃的水果，而除了吃新鲜桂圆之外，干桂圆也是很多人选择的吃桂圆的方式，干桂圆含有丰富的营养物质，吃了对我们的身体健康很有好处，下面小编带你了解干桂圆的功效与作用。
干桂圆的功效与作用1
1、滋补身体
干桂圆是一种营养价值极高的美味食材，它对人类身体有明显滋补作用，这种食材中不但含有天然多糖，还含有大量碳水化合物和微量元素以及核黄素，也还有一定数量的.尼克酸和抗坏血栓这些物质被人体吸收后能维持人体正常代谢，也能缓解人体体虚可提高人体多器官功能。
2、益气补血
益气补血也是干桂圆最重要的功效，它含有丰富的葡萄糖和蔗糖，而且还有丰富微量元素体，这些物质被人体吸收后，既能为人体补充热能，又能提高人体造血功能和加快人体内血红蛋白合成，对人体的气血亏损有特别好的调理作用。
3、安胎
干桂圆还是一种能安胎的健康食材，他能直接作用于女性的子宫，可缓解子宫收缩并能减轻子宫的下垂感，也能为孕妇身体补充丰富营养，促进腹中胎儿发育，能预防缓解胎动不安，也能让胎儿出生后更健康。
4、提高免疫力
人们多食用干桂圆还能提高身体免疫力，它含有的多糖能促进身体内免疫细胞再生病，能维持人体免疫功能稳定，同时它还能促进身体内白血球产生，可增强人体内抗体的活性，能让人体自身免疫功能明显增强。
干桂圆的禁忌
干桂圆是一种高糖食物，人们过量食用容易诱发高血糖，因此在吃干桂圆的时候一定要适量，另外那些患有高血糖和糖尿病的人仅只吃干桂圆。
干桂圆的功效与作用2
干桂圆的食用方法大全
1、桂圆粥
干桂圆特别适合用来煮粥喝，再用它煮粥喝的时候，需要把它外壳去掉与大米放在一起淘洗干净，放入几个红枣入锅加清水熬煮成粥，出锅后放适量红糖调味，降温以后能直接吃，它能健脾补血也能养血安神。
2、桂圆煮鸡蛋
干桂圆还可以和鸡蛋搭配在一起吃，在需要的时候可以准备干桂圆，30克再准备500克清水，把500克清水加热烧开，放入准备好的干桂圆，继续煮10分钟，然后磕开两个鸡蛋，等鸡蛋熟透以后出锅真接吃，能补益气血也能缓解体虚，对提高人体免疫力有很大的好处。
3、煲汤喝
干桂圆还可以用来煲汤和再用干桂圆煲汤的时候，可以准备适量的黑木耳，把它提前泡发洗净，再把干桂圆去掉外壳，准备适量红枣和红豆，把它们一起入锅加适量清水煲煮成汤，煮好后加适量红糖调味，然后趁热食用，能补血安神也能补益气血。
