食盐过量的五大危害。相信大家对食盐并不陌生，我们煮菜的时候都会放入一定的食盐来进行调味，但如果吃太多的盐也会有一定的危害。接下来就由小编带大家了解食盐过量的五大危害的相关内容。
食盐过量的五大危害1
1、食盐的主要成分就是钠，食盐过量，身体内的钠离子就会逐渐增多，出于身体需要，我们就需要大量的饮用开水，而我们身体为了能够留住更多的水分，就会加重肾脏的负担。
2、食盐过量会引起身体的浮肿，你看那些经常吃外卖的朋友，身体内的毒素增多，又无法排出，及时吃得不多但是看起来还是会格外的胖一点，这就是身体浮肿的原因。
3、同样的道理，因为食盐过量，身体极度缺水，如果没有得到水分的补给，那么就会引起皮肤干燥和粗糙这些皮肤问题。
4、食盐过量会会导致身体内的水分减少，若没有及时补充水分的话，容易在皮肤表面沉积大量的黑色素，脸上的黄褐斑、雀斑就是这样形成的。
5、食盐过量还会引起高血压、心脑血管等多种慢性病，甚至会破坏胃粘膜，提高。
所以我们一定要保持口味清淡的饮食习惯，而且能自己做饭就自己做饭，尽量少吃外卖，自己做饭也尽量少用调味，平时的时候多喝开水，多吃瓜果蔬菜，定时锻炼运动，这是才是帮助你远离疾病的办法。
食盐过量的五大危害2
盐吃多了怎么办
一般来说，如果吃咸了，我们首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨则有利口的作用。
一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃清淡点。做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品，因为里面隐含的盐分超乎你的想象。
多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤，都有利于钠的排出。如果口味本身就很重，不要一下子把盐减下去，每周少吃点，慢慢就能适应了。
小狗出现食盐中毒的.表现
犬的日粮中食盐含量约1%0.25-1.3%大量增加食盐的含量就会引起中毒（目前尚未发现犬对食盐的最大耐受性，提供其它动物对食盐的最大耐受性作参考，日糖中含食盐最大耐受量是产奶参考，日糖中含食盐最大耐受量是产奶牛4%非产奶牛及羊9%猪8%马3%家禽2%兔2%按动物体重计算对食盐碱地中毒量为猪、马、牛马1g/kg绵羊3g./kg鸡1.5g/kg这里我介绍一起食盐中毒的病例供大家参考。
病因：连续4天用火腿边皮废料煮汤泡饲料喂犬（该汤人喝时感觉到很咸）
症状：第二天开始犬大量喝水，接着拉稀便，然事是水样腹泻，厌食或废食。犬严重脱炎，特别是2~5月龄小犬病情严重，病程短的1~2天死亡，病程长的6~7天。局部犬出现癫痫样症状。
病理变化：胃粘膜变红、充血或坏死、肠壁充血、水肿、肠粘膜坏死或大片的脱落，严重者肠道只见肌层及浆膜层，而无粘膜层，看到象是人工冲洗干净然后再用食盐腌制过的那样，脑脊液较多，脑软膜水肿。
治疗：早期发现时灌肠，冲洗胃肠道使盐份排同，输糖水降低血液中盐份并推进排出用葡萄酸钙输液减轻脑神经症状（因为食盐中钠离子为脑内葡萄糖无氧酵解的强力抑制剂）
