酸奶喝多了会上火吗

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酸奶喝多了会上火吗？很多人总是喜欢在吃饱后来上一瓶酸奶帮助消化，但是有的人呢，由于特别喜欢喝酸奶，其实好的东西吃多了，也会不好的，下面我们就来看看，酸奶喝多了会上火吗？

酸奶喝多了会上火吗1

奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。喝酸奶不会上火，且酸奶经发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

上火了怎么办

1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

2、苦味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰

3、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋。

4、其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可

酸奶是一个好东西，可以润肠通便，补钙，缓解痘痘，降血脂，美容养颜的，防辐射，增强提抗力。宝宝多喝酸奶是好的，但是最好在饭后2个小时喝酸奶，这个时候可以帮助消化，促进营养的吸收。同时，不需要担心会不会上火的问题。

酸奶喝多了会上火吗2

酸牛奶是绝大部分人都喜欢的，不但营养成分成分高，并且饮用酸奶有很多益处。如今有些人说喝纯牛奶会出現容易上火状况，那麼饮用酸奶大会上火吗?可以看权威专家的剖析。

在中医学视角上，牛乳可能会让某些人容易上火;也是有很多人喝纯牛奶会出現肚子疼的病症;可是酸牛奶合适于任何人，饮用酸奶也不会容易上火。要是酸牛奶并不是太冰，一年四季都能够食用。

酸牛奶的营养成分很高，是钙的最好来源于，也是蛋白、维生素AD和维生素B族的`好来源于。酸牛奶由纯奶发醇而成，除保存了新鲜牛奶的所有营养元素外，在发醇全过程中乳酸菌饮料还可造成身体营养成分所务必的多种营养元素，如维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212等。

奶中脂肪率一般是3%～5%，经发醇后，乳中的油酸相比原材料奶提升2倍。这种转变使酸牛奶更易消化和吸收，各种各样营养元素的使用率也提升。非常是对乳清蛋白消化不良的群体，吃酸牛奶也不会产生腹胀、气多或腹泻状况。

饮用酸奶不容易容易上火，且酸牛奶经发醇后造成的乳酸菌，可合理地提升钙、磷在身体中的使用率，因此酸牛奶中的钙磷更非常容易被身体消化吸收。