孕妇都应该爱吃奇异果，我们都知道水果有着非常多的营养，尤其是孕妇更应该多吃水果，奇异果就是很好的选择，它的营养价值很高，下面一起来了解一下孕妇都应该爱吃奇异果相关内容吧。
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奇异果：外形较规则，每个都长得差不多；表面的细毛比较稀疏柔软，也很短，甚至有的没有毛；
猕猴桃：外形较随心所欲，表面的细毛相对粗糙一些，也更长，看着毛茸茸的；体积一般比奇异果要大一点。
虽然两者的外形差不多，但实际上，猕猴桃是猕猴桃，奇异果是奇异果。这两位的关系，就像樱桃与车厘子，蛇果与红富士，是同一种水果的不同品种。
那孕妇能吃奇异果吗？
答案是可以的。
猕猴桃的营养成分非常丰富，富含叶酸、泛酸、维生素C、镁、钾、钙、铁等矿物质以及其它微量元素。
孕妈适当食用不仅有滋润肌肤、美容养颜的.功效，还能够补充更多的叶酸和铁元素，起到预防胎儿各类缺陷和补血的作用。
而奇异果不仅在营养成分上和猕猴桃基本一致，而且每一种营养成分的含量相对猕猴桃来说还要要高一些。
另外，从口感和价格方面来看，这两者也稍有差别。
口感：通常来说，奇异果的口感会比较甜一些，而猕猴桃食入时酸味会更多一些。
奇异果在果实稍硬一些的时候食用口感较好一些、肉质较为细腻；
但猕猴桃恰恰相反，猕猴桃成熟初期肉质较硬，口感较为酸涩，等到熟透时再食用口感、甜度等较好。
价格：奇异果的“身价”比起猕猴桃要高出不少。
总的来说，这两款都是非常适合孕期食用的水果，孕妈在选择的时候主要是根据自己的口味和喜好进行选择即可。
怎么吃最有营养？
奇异果和猕猴桃都是生吃最营养。当然，榨汁喝也是可以的。
孕妈每天吃1个猕猴桃/奇异果，就能够满足人体对膳食纤维和维生素C的需要了，所以，就算爱吃也不要多吃。
注意：
孕妈应在饭前或者饭后1~3个小时吃奇异果，不要空腹时吃。
脾胃虚寒的孕妈应慎食奇异果，腹泻的孕妈妈也不宜吃奇异果。
孕妇都应该爱吃奇异果2
怀孕后，特别是怀孕早期，需要比常人更多的叶酸，猕猴桃里含有有些水果所没有的叶酸，所以吃猕猴桃可以帮助孕妇补充叶酸。猕猴桃除含有叶酸外，还含有钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K等营养成分，这些营养成分无疑都是对孕妇有好处的。除了鲜枣外，猕猴桃是含有维生素C最高的水果，比苹果、桔子等水果多出几倍甚至几十倍，维生素C和叶酸一样，是孕妇怀孕期间特别需要的。没有怀孕的女士吃猕猴桃，也是很美容的，因为它有那么高的维生素C。
猕猴桃除了有以上高营养外，还有较高的药用价值。中国历代医术均有记载，认为它能“调中下气”。具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。近代医学表明，常食猕猴桃，有利降低胆固醇及三酰甘油的作用，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效，且对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)，可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能，因而被列入宇航员食谱。
猕猴桃这种水果在生长过程中不易感染病虫害，在水果中是极少数的，可以少用农药的水果。吃猕猴桃在农药安全上是有保证的。
从营养价值和药用价值来说，孕妇是可以吃猕猴桃的。但有一点要注意，猕猴桃偏寒，所以脾胃虚寒者不要吃，易腹泄者不要吃。另外，有先兆流产者要少吃。没有这些情况的孕妇可以吃猕猴桃，但也要少吃，一天吃1至2个。现在，孕妈咪应该清楚了“孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇能吃猕猴桃吗?”这个问题的答案了吧。并不是所有的孕妇都可以吃弥猴桃，要根据自己的体质来看情况。
