【导读】：空气乾燥肌肤和身体也都变得乾燥了，空气乾燥的时候希望要注意的，除了要预防感冒，也要防止肌肤乾燥。就让我来为这样困扰的你，介绍一个美容的好帮手，它就是奇异果，也是就是猕猴桃
奇异果的美容功效：
1、为什麽是”夜晚”吃呢？
【奇异果】是非常优秀的水果之一。
它的营养素丰富，还拥有蛋白质和铁质等17种对身体很好的营养成份。
虽然苹果和香蕉广泛地被大家认知是对於身体很好的水果，但奇异果比它们两种还拥有丰富的食物纤维和维他命C、钾。还有比起黄金奇异果，绿色奇异果的食物纤维量更多，所以更加推荐大家?
平常感觉会拿来当早餐吃的奇异果，但我更想推荐的是，在晚上食用的奇异果，人的肠胃蠕动较频繁的时间，其实是在晚上。如果在晚上吃奇异果，副交感神经就会处於优势状态。
因为肠子被说是会影响肤质状态的消化器官，请一定要尝试习惯夜晚吃奇异果来改善肤质状况哦！
2、生奇异果的效果
奇异果，含有可以分泌蛋白质的名为猕猴桃硷的酵素。所以也可以期待用它促进消化喔！因为奇异果加热的话，就会失去其效果，推荐直接食用最佳
1天吃2个奇异果，也可以有帮助排便的开心效果？对女性来说便秘是大敌。
「奇异果」日本国产季节是在11-4月，纽西兰产的产季是在4-12月，所以是一年之中都可以轻易取得的水果，也非常好带入到生活之中哦？
3、推荐的食谱其1
请问大家都是怎麽吃奇异果的啊？我想大多数都是切半之後，直接用汤匙挖来吃。虽然非常简单也非常方便，但是这样直接吃也会腻吧…。
推荐给这样的朋友－奇异果食谱。
把皮削掉後，用容器保存再把蜂蜜倒入即完成的『蜂蜜浸渍法』，只要放置半天就可以简单完成的食谱，是不是很实用啊?
也可以切好加进优格、汽水、冰淇淋里的超好用食谱喔?
4、推荐的食谱其2
接下来为大家介绍利用奇异果之中可以分解蛋白质的酵素「猕猴桃硷」的食谱。切好的奇异果、洋葱和猪肉用放入保存容器里3小时。
因为内含有”分解蛋白质的酵素”，很硬的肉也可以变得柔?软。（真的变超好吃和juicy）切块的部份，在肉烤好後也可以当作酱汁食用，一点也不浪费哟？还有推荐在切块的奇异果淋上柠檬汁和橄榄油、盐巴??等，就变成调味料了。
和牛肉拼盘也十分搭，请一定要试试看喔！
