【导读】：干燥冬季吃什么对皮肤好？今天为大家盘点几款应季蔬菜，这些食物常吃有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
胡萝卜：
有助于减少死皮，有助于预防毛孔堵塞，还可减少皮肤癌细胞。
红柿子椒：
1个红柿子椒所含的维生素c超过每日维生素的推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素b6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
绿茶：
经开水浸泡后，可释放抗氧化剂茶酚，有益于皮肤及全身健康。
菠菜：
富含铁、镁、叶酸、叶绿素、纤维素、植物蛋白、维生素c等多种营养，具有抗氧化作用，有益于皮肤健康。
葵花子和南瓜子：
都富含有助于预防皱纹的硒和蛋白质、有益于肌肤保湿的维生素e和可缓解压力的微量元素镁。
