桂圆肉泡水喝的功效有哪些，桂圆是很多人都爱吃的一种水果，同时桂圆营养丰富，吃桂圆对我们的身体健康也有很多好处，而除了直接吃桂圆外，很多人还会选择杨桂圆肉泡水喝，下面小编带你了解桂圆肉泡水喝的功效有哪些，一起来看看吧。
桂圆肉泡水喝的功效有哪些1
1、促进胎儿发育
桂圆肉泡水喝，能让人体吸收桂圆中含有的大部分营养，能满足人体正常代谢时，对维生素和矿物质的需要，女性在怀孕以后用桂圆肉泡水喝，能提高女性身体素质，而且能缓解宫缩和子宫下垂，并能促进孕妇身体代谢，同时它含有的营养也能被孕妇身体里的胎儿吸收对促进胎儿大脑和骨骼发育都有很大的好处。
2、提高睡眠质量
提高睡眠质量，也是人们用桂圆肉泡水喝的主要功效，因为桂圆泡水喝，能让人体吸收丰富的微量元素钾，还能吸收一些微量元素铁和锌，这些物质可以调节人类神经，而且能预防缓解贫血，它对人类的失眠健忘和睡眠质量差等症都有良好的调理作用。
3、健脑益智
桂圆肉泡水喝对人类大脑也有一定好处，它含有的微量元素钾和多糖以及锌等多种营养成分，都能促进人类大脑细胞再生与发育，而它含有的多糖和一些氨基酸还能营养神经元，提高脑神经功能，它对缓解人类大脑疲劳和增强记忆力，促进智力发育都有极大好处，坚持用桂圆肉泡水喝，能健脑益智，让人们变得越来越聪明。
4、补益气血
补益气血养血安神，都是桂圆肉泡水喝的重要功效，因为桂圆肉本身就能入心经，可以补益心脾，提高人体造血功能，它对人类的气血亏虚或气血不足都有明显调理作用，人们用它泡水喝以后能让它的这些功效得到更好的.发挥并能预防贫血和记忆力减退以及面色暗黄等多种不良症状发生。
桂圆肉泡水喝的功效有哪些2
桂圆肉泡水的正确方法
滋补桂圆茶
1、准备去核红枣6个、桂圆肉、枸杞6粒、适量的红糖。
2、然后将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣切成小块，然后再将这些材料一起放入锅中熬煮，大火煮沸后，继续用小火熬煮10分钟就可以了。
3、最后再加入适量的红糖调味就可以了。
益气桂圆茶
1、准备桂圆肉5克、西洋参2克。
2、将桂圆肉、西洋参洗净备用。
3、先将清水煮沸，然后再放入桂圆肉和西洋参，继续煮10分钟就可以喝了。
桂圆肉泡水的注意事项
1、桂圆肉连壳一起泡水时，最好先将桂圆肉清洗干净，因为桂圆肉的表面灰尘比较多，直接用来泡水不太干净，不仅影响身体的健康，也会影响茶水的颜色。
2、患有肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等患者不适合喝桂圆肉泡水，以免加重病症，危害身体的健康。
3、小孩及体壮的中青年人因阳刚气较旺，喝多了桂圆肉泡水容易出现上火的情况。
4、糖尿病患者不适合喝桂圆肉泡水。桂圆肉中的糖分比较丰富，糖尿病患者喝了之后可能会加重身体的负担。
5、经期女性若是经血量比较多的话，建议不要喝桂圆肉泡水，以免出现大出血的情况，使人变得气血不足，身体虚弱，另外患有盆腔炎、尿道炎等妇科疾病的女性，最好也不要喝。
6、脸上长了痤疮或者是身体红肿的人群应避免食用桂圆肉。桂圆肉性温，吃了容易引起身体上火，从而加重皮肤疾病。
