桂圆泡水喝要去皮吗

桂圆泡水喝要去皮吗？相信这个问题很多爱喝桂圆水的人都想知道，桂圆是生活中常见的水果，营养价值非常高，是一种滋补的水果，下面跟着小编一起来看看桂圆泡水喝要去皮吗，希望对你有用！

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1、桂圆泡水喝要去皮吗

桂圆泡水喝时可去皮也可不去皮。这个完全是看个人洗好和对桂圆功效的选择，桂圆皮在经过干制之后有生时的黄色变为黑色，经过水泡发之后也是黑色，有觉得影响食欲的可以将桂圆的皮去掉之后，用桂圆的果肉泡水，色泽黄色带有褐色，适合食用。

2、桂圆外壳的作用

桂圆外壳在也是一味中药，主要被用以治疗心虚头昏，耳聋眼花，经常用不去壳的桂圆来泡水喝岁上述疾病有一定的治疗效果。

3、桂圆泡水喝的功效

桂圆泡水喝主要是延缓衰老、美容养颜、补血益气、防癌抗癌、促进生长发育等功效。这与桂圆中含有大量的葡萄糖、教育那蛋白、铁质等营养成分有密切的关系。

4、桂圆泡水喝的禁忌

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

5、孕妇慎服避免流产

虽然在理论上桂圆具有安胎的作用，但是很多女性在怀孕之后都会出现阴虚的情况，这就导致体内内热上升。中医方面认为，怀孕期间最好能够凉一些，而桂圆则是性热。所以说，怀孕期间的女性服用桂圆一定要慎重，避免出现流产的`情况。如果一定要服用桂圆，那么最好将服用的时间改成产后调补，这才是最科学的选择。

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桂圆的好处：

桂圆果坚，必须去皮才能食，桂圆味有点甜，其性质也比较温和，可以煮粥的时候用、也可以泡水泡酒用。

有助于帮助增强记忆力，治疗失眠，对失眠有很好的改善作用，推荐常饮桂圆茶，能够补气养血防失眠，而且具有很好的滋养和保健的作用。

桂圆和红枣搭配食用具有治疗贫血的作用。

桂圆还可以提神，具有治疗神经衰弱的作用。

前面都说的是它的医理作用，它还具有美容养颜的作用。

桂圆的副作用：

桂圆吃多了容易上火，虚火旺盛的人是不能食用太多的。

对于便秘的人，也不宜多吃桂圆，桂圆吃多了易上火，更易便秘。

孕妇更不宜吃桂圆，因为孕妇因怀孕后本身体质偏虚，而且大便干燥，口干而胎热，不利于吃桂圆，吃多了易上火，而且更严重者会引起流产等。

正确食用桂圆的方法：

桂圆性质温热，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，最好是用桂圆煮茶喝，用桂圆煮的茶有很好的提神作用，并且还具有补气养血的作用。

女性朋友们在食用桂圆的时候最好是配上红枣，用其煮汤喝，尤其是在经期，不仅具有很好的调理作用，还可以补血安神。

对于男性而言，在食用桂圆的时候适当的配上枸杞，具有延年益寿，补肾的作用，还可以增强人体的免疫能力，比咖啡营养多了。

温馨提示：

（1）怀孕期的女性朋友最好不要吃桂圆或是喝桂圆水，一则量上难以把握，二则对胎儿不好。

（2）阴虚但火气较旺的人不宜食用桂圆或是喝桂圆水或汤，会引起上火或是便秘。