首页 > 健康生活 > 健康养生 > 药食兼优丝瓜木耳汤

药食兼优丝瓜木耳汤

来源:潮女谷    阅读: 8.61K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

药食兼优丝瓜木耳汤,丝瓜木耳都是非常好的食材,营养丰富,食用价值高,作为药用补身体和作为食物食用都是对身体有比较好的疗效,丝瓜和木耳搭配起来更加味美效果好,下面我们一起来看看药食兼优的丝瓜木耳汤

药食兼优丝瓜木耳汤1

食材

丝瓜250克,黑木耳(水发)30克,白芷15克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,香油20克。

丝瓜木耳汤是一道非常鲜美而又有营养的汤。丝瓜性味甘,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经胳、行血脉等功效。

做法

1、木耳凉水泡发。洗净,撕成小朵。

2、丝瓜洗净,去皮,切成薄片

3、鸡蛋打入碗中,搅散,加两勺凉水,少许盐搅拌均匀。

4、锅内放适量油,放入葱花爆香。

药食兼优丝瓜木耳汤

5、倒入丝瓜片,翻炒几下。

6、放入木耳翻炒。

7、倒入适量清水,烧开后,煮5分钟左右。

8、倒入搅拌好的鸡蛋液。

9、加适量盐调味,开锅即可。

功效

生津补虚、强壮体质、清热凉血、美容养颜,主治糖尿病体虚善饥、津亏多饮。

药食兼优丝瓜木耳汤2

木耳红枣汤

食材

黑木耳30克,红枣10枚,水。

做法

将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右

注意

1、不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的.,会影响美白祛斑的效果。

5.枣必须要求全干的,最好在夏天炖制。

功效

木耳是木耳科真菌状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等。

1、 黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

2、黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

4、黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

红枣

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2、 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5、枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

6、 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题