桃子的功效与作用害处，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，桃子的功效与作用涉及很多方面，下面大家就跟随小编一起来看看桃子的功效与作用害处的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
桃子的功效与作用害处1
1、吃桃子的好处有哪些
提高免疫力：桃子中富含丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力，增强人体免疫系统。所以适量的吃桃子效果还是非常不错的.。
美容养颜：女生们对于护肤还是比较讲究的，水果和蔬菜中含有丰富的营养物质，可以对肌肤起到保养作用，所以女生经常吃桃子，可以起到美容养颜的作用。
促进肠胃蠕动：现在很多人会受到便秘的困扰，便秘形成的原因主要是因为肠胃蠕动慢，而桃子中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘情况。
2、吃桃子的坏处有哪些
桃子虽然性温，但是吃多了还是容易导致上火。所以，体内偏热的人，吃桃子要适量。而且，桃子中含有大量的纤维素，吃了容易产生饱腹感。
但是对于消化能力较差或是患有肠胃炎的人来说，吃桃子非常会容易引起消化不良、腹胀等情况。所以，吃桃子要注意适量。
桃子的功效与作用害处2
桃子的功效与作用
桃子是最古老的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。桃子的营养丰富，每100克可食部分含水分84.6克，热量36千卡，铁0.8毫克，膳食纤维1.3克、钙、铁、磷、锌等矿物质和B族维生素以及维生素C的含量都非常可观。
减肥瘦身
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
美容养颜
水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生；此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
解酒
很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
