【导读】：核桃是很多人都爱吃的干果，尤其是冬天，更适合吃核桃，那么核桃的功效与作用有哪些呢？下面就和爱秀美小编一起来了解下吧！
核桃是我们最常食用的坚果，小巧玲珑方便随时随地吃上一个，而且刚吃特别香，虽说吃多了会腻，但是我们可以一次少吃几个解解馋啊。就像很多事物都有它特有的功效一样，核桃也有一些能够利于人体健康的功能，有补脑，抗衰老等等，你们肯定都知道一点点，但并不全面，所以为了让大家能够准确的了解它，我今天就来给大家说一说关于核桃的各类功效。
功效一：补脑。这个功能只要喜欢吃核桃的人几乎都知道，就算不吃核桃的人也都能听说过，就像核桃的代名词一样，只要提到补脑很多人第一时间就会想起核桃。其实原因是因为核桃具有的磷脂较高，能够防止脑细胞提前衰退，所以对能够提神醒脑，自然也就有了补脑的作用了，而且你们仔细观察核桃的形状会发现它真的长得很像人的大脑，这一点也是很神奇了。
功效二：抗衰老。对于女生来说，暂时的美颜没有用，只有长久的年轻皮肤好才是最重要的，这样她们就要为了时刻寻找方法来保持肌肤年轻抗衰老，正好核桃中富含维生素，能够帮助细胞抗氧化，抗衰老的能力是公认的强，所以正在寻找方法的妹子先试一试核桃吧，核桃不仅价格不高，而且效果好，还对身体没有副作用，所以值得一用。
功效三：治失眠。随着压力的增大，很多人日常生活中都会失眠难入睡，失眠简直太难熬了，一次两次可能还可以接受，但是长久下去人的身体吃不消不说，精神也会低沉，从而影响工作效率，那么吃什么来改善一下呢，我在这里建议大家少补点核桃，因为核桃极富营养，吃点核桃能够缓解失眠。不要吃太多哦，睡前吃一两个就可以了。
