豆浆和绿豆一起吃吗？相信大家对豆浆和绿豆都不陌生，二者的营养价值都非常高，不少人好奇这两者能否同吃。小编已经为大家搜集和整理好了豆浆和绿豆一起吃吗的相关信息，一起来了解一下吧。
豆浆和绿豆一起吃吗1
可以。
以下是绿豆豆浆的做法。
主料：黄豆1杯、绿豆半杯
辅料：冰糖1块、水适量
步骤：
1、准备泡好的黄豆和绿豆。
2、把洗好的黄豆和绿豆倒入豆浆机里。
3、加入适量的水。
4、盖好盖子按豆浆键。
5、打好的豆浆过虑下。
6、加入一小块冰糖再煮开下即可。
7、倒入容器中就可以喝啦。
豆浆和绿豆一起吃吗2
绿豆豆浆的功效与作用
1、维持人体内电解质平衡
平时多喝一些绿豆豆浆，能快速补充体液，能预防身体内冰量元素钾流失，可以让人体内的电解质得到平衡，除此以外，在夏天多喝一些绿豆豆浆，还能为身体补充大量的无机盐，能预防身体缺水，也能减少中暑症状的发生。
2、抗菌消炎
绿豆豆浆中含有多种天然的消炎杀菌成分，平时人们饮用以后，能起到明显抑菌作用，能抑制人体内多种病菌与病毒的活性，能减少它们对人体组织细胞的'伤害，对一些流行疾病有明显预防和缓解作用。
3、补充氨基酸
平时多喝一些绿豆，豆浆，能为人体补充丰富的氨基酸，因为绿豆豆浆中含有十几种对人体有益的氨基酸，其中八种氨基酸是人体无法自身合成的重要营养成分，除此以外，它含有的色氨酸和赖氨酸以及亮氨酸等氨基酸的含量还比较高，能健脑益智也能促进身体代谢，提高身体抗病能力。
4、保护心血管
平时多喝绿豆豆浆，还能保护人类的心血管，因为绿豆豆浆中含有大量的软脂酸，而软脂酸中的主要成分又是亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些物质能促进人体内脂肪酸的代谢，也能减少胆固醇在人体血管中积存，能软化血管，促进血液循环，对人类高发的动脉硬化以及冠心病，还有心脏病的高发疾病，都有良好预防作用。
