防辐射其实很简单，我们都知道防辐射这件事情非常重要，辐射会对我们的身体造成伤害，因此必须要重视这件事情，但是很多人不知道怎么防辐射，下面就一起学习一下防辐射其实很简单。
防辐射其实很简单1
第一：饮食
食物是防辐射的一种选择哦，你可以选择吃点黑芝麻，它可以减少免疫系统的受损，提高免疫功能。你也可以选择吃点紫菜，它有着丰富的硒元素，硒元素可以提高抗辐射的能力。当然，大蒜、黑木耳、绿茶还有绿豆等等也是不错的选择哦。
第二：多洗脸
其实很多上班族都会发现，上完班之后脸上都会有不少电辐射的颗粒和尘埃，因此建议在使用完电脑之后就应该好好的洗洗脸，这样可以将电辐射的尘埃和颗粒洗掉，减少辐射。
第三：养植物
在日常中应该怎么避免辐射呢?其实很简单哦，只要去市场上带一颗植物回家即可哦。因为有些植物可以帮助吸收电辐射，比如说最常见的仙人掌。大部分人在办公室里放仙人掌就是为了预防辐射哦。
第四：多喝茶
对于上班族来说很多人都喜欢喝咖啡，其实建议选择多喝点茶哦。茶中有着不少的茶多酚，它是属于抗辐射的物质，可以吸收和捕捉放射性的物质，并将其排出体外哦，所以建议上班族可以多喝点茶哦，尤其是绿茶。
防辐射其实很简单2
番茄
番茄富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的`100倍，具有极强的 清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，因此非常适合孕妇使用。
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
类似食物：西瓜、红葡萄柚。
鲜枣
鲜枣富含维生素C，维生素C属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给孕妈咪的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻辐射对皮肤的损害。
类似食物：橘子、猕猴桃。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
类似食物：西兰花、菠菜。
