生精的食物有哪些？相信很多人都知道想要怀孕是离不开精子的，精子对于怀孕是很重要的，所以有些男人就想知道在日常生活中有没有什么食物是可以生精的，下面小编分享生精的食物有哪些，一起来看下吧。
生精的食物有哪些1
生精的食物有哪些
泥鳅炖豆腐
【原料】泥鳅500克，豆腐250克。
【做法】活泥鳅放清水中，待排尽肠内分泌物后洗净，去鳃及内脏；豆腐切块；泥鳅入锅，加盐、清水适量，大火炖至五成熟时加入豆腐，再转为小火，炖至泥鳅熟烂即可。
【功效】健脾化湿，壮阳益精。
羊肉鹌鹑蛋汤
【原料】羊肉250克，鹌鹑蛋8个，葱、姜、胡椒各适量。
【做法】将羊肉洗净，与鹌鹑蛋、葱、姜、胡椒、盐、味精一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸后转用小火慢炖，炖至羊肉熟烂即成。
【功效】补肾阳，益精血。
枸杞猪肾粥
【原料】大米100克，猪肾（猪腰子）50克，枸杞10克。
【做法】大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分；猪肾洗净，一切两半，剁成小颗粒；砂锅中加入约1升冷水，将大米、猪肾粒放入，大火烧沸后搅拌几下，放入枸杞，然后改用小火熬煮成粥；粥内下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
【功效】补精血，益骨髓，壮肾气。
扁豆羊肉丝
【原料】羊肉200克，扁豆200克，花椒5克，白糖2克，黄酒、葱、姜、蒜、香油、淀粉各适量。
【做法】将羊肉洗净切丝；扁豆摘去老筋，洗净切丝，放开水锅内烫一下，捞出放凉水中过凉，再捞出沥干水分；炒锅上火，放入香油、花椒，爆香后捞去花椒，放入羊肉丝、葱丝、姜丝，翻炒至肉丝变色，倒入黄酒，再加扁豆丝、盐、味精、白糖、蒜蓉翻炒，开锅后用水淀粉勾芡即成。
【功效】健脾补中，补益气血。
核桃桂圆猪腰
【原料】猪腰150克，核桃仁25克，桂圆肉25克，枸杞25克，黄酒、白糖、姜、蒜、胡椒粉、香油各适量。
【做法】将猪腰剥去外膜，剖成两片，除掉筋膜后顺肉纹切成细丝，清水洗净，放冷水中浸泡半小时；砂锅中倒适量清水，将核桃仁和桂圆肉、枸杞入锅，大火烧沸后投入腰丝，迅速搅拌，待腰丝展开、色泽变白时，将腰丝、枸杞、桂圆肉、核桃仁捞出，切碎末放入大碗，加黄酒、酱油、盐、白糖、醋抓匀，码在盘中，撒上生姜末、蒜末、胡椒粉；炒锅上火，放香油烧热后浇在盘中即成。
【功效】补肾益精。
核桃鲫鱼羹
【原料】鲫鱼1000克，核桃仁50克，蒜、葱、胡椒、泡椒各适量。
【做法】将鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净；将核桃仁、大蒜、胡椒、泡椒、葱一同填入鲫鱼腹内；在锅内放入适量植物油，烧至七成热后放鲫鱼入锅，两面翻煎至熟，再加入盐、酱油和适量清水，用小火炖煮成羹即成。
【功效】醒脾暖胃，补精益气。
营养升级阶梯
男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄入动物肝脏。
健康忠告
想要孩子之前，准爸爸应注意生活中的每一个“护精”的细节。不仅要通过保持适当的运动，以保持健康的体力，运动也是有效的减压方式，还要定期体检、种疫苗，因为男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病，还要学会清洁自己，养成好的卫生生活习惯，每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免久穿紧身而透气性差的裤子、久泡热水澡、久洗桑拿、骑自行车过久、久驾车、久坐沙发等；尽量远离放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
生精的食物有哪些2
吃生精片真的能生精吗
生精片的生精功能，主要源自鹿茸、人 参、冬虫夏草等几味中药。
确切地讲，生精片，除了具有生精功能之外，还能够有效提升精子的活力、促进精液的液化。
不过，对于前列腺炎患者而言，如果仅仅是为了生精而服用生精片，倒也无可厚非；如果是为了提升精子的活力、促进精液的液化，建议在前列腺炎尚未改善之前，好还是先打消这个念头。
现代医学研究发现：男性的'前列腺液，具有“供给精子营养，激发精子活力”、“促进精液液化，提高精子游动性”两大功能。前列腺一旦出现炎症，会直接引起前列腺结缔组织的充血水肿，进而造成前列腺腺管的狭窄闭塞，终影响到前列腺液正常的分泌。
前列腺液的正常分泌受到影响，前列腺液的“供给精子营养，激发精子活力”、“促进精液液化，提高精子游动性”两大功能，自然难以。
接下来，我们再回过头来看看生精片。
据了解，生精片，主要由鹿茸、人参、淫羊藿、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草等二十余味中药配伍而成。其中，真正能够起到生精效果的，无外乎鹿茸、人参、冬虫夏草等几味中药而已。
至于其中的原因，也非常的简单，因为鹿茸、人参、冬虫夏草等几味中药，都含有一定量的激素。这些激素，能够有效促进睾酮的分泌，进而实现精子的生成。
当然，在“促进睾酮分泌、实现精子生成”的同时，鹿茸、人参、冬虫夏草等几味中药，也存在一个对前列腺炎患者非常不利的副作用——容易造成炎症的加重。
前列腺炎患者，通过服用生精片，促进了睾酮的分泌、实现了精子的形成，同时也造成了炎症的加重。随着炎症的加重，前列腺结缔组织的充血水肿进一步恶化，前列腺腺管的狭窄闭塞进一步严重，前列腺液的正常分泌将更成问题。在此情况下，必将影响到精子的正常活力和精液的正常液化。
生精片确实可以生精，但是也有不适用的人群。
