【导读】：很多人爱吃养生的食材，其实常见的养生食材还是很多的，生姜是很好的食物，良姜也是对身体很好的，下面一起来看看！
良姜是一种中草药，煲汤的时候用一点良姜还是很不错的，主要是中药的熬制上面很有用，高良姜是重要的一种中药材，在制作过程中需要反复的蒸和干燥，最终的成品是干燥的姜个或者姜片。生姜多以嫩姜的形式出现，经常被用来做菜肴的调味品，需要姜的生、鲜，市场上多以生鲜出现。
生姜作为一种辛辣的食材，也是可以很好的帮助身体进行驱寒，生姜主要用来调味，炒菜时提鲜去腥用的，作为辅料。良姜应该是生姜的改良品种，作为主料用的，没有生姜那么辣。高良姜虽说是姜的一种，但是其中药味比较重，不适合作为调味品食用，常用来煮粥或者泡茶;它属于温中驱寒的中药，经常需要用生姜、炮姜等来配伍使用，才能很好的达到胃寒呕吐之症。生姜味辛，辣，带有清香，有去腥的功效，所以说生姜作为食材来说是不错的调味品，因为它可以有温表的作用，对于驱寒有好处，所以在食物中是佼佼者。
两种是完全不一样的食材，但是都有驱寒的作用，生姜与高良姜均属辛热温里之品。都有温中散寒，止痛止呕的作用，皆可用于院腹冷痛、恶心呕吐之症。
良姜是治疗很多的寒性疾病的，而生姜主要是调味的作用，两者不会有严格的区别，良姜不能当做生姜使用。高良姜是重要的一种中药材，在制作过程中需要反复的蒸和干燥，最终的成品是干燥的姜个或者姜片。生姜多以嫩姜的形式出现，经常被用来做菜肴的调味品，需要姜的生、鲜，市场上多以生鲜出现。两者的功效也不同。
