月经饮食需要注意什么，痛经的现象是不可避免的，月经期间切记不要太过操劳，有很多女生痛经非常严重，如果饮食不当可能加重痛经，为了让每月月经到访是健康的，那么月经饮食需要注意什么？现在分享月经饮食的注意事项。
月经饮食需要注意什么
经期的饮食很重要，如果饮食不当可能会加重痛经，例如在经期吃了生冷、辛辣食物身体可能会更不舒服，所以一定要注意。
1、来月经吃桃子好吗
桃子属于温性水果，且营养丰富，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，经期适量吃些桃子是可以帮助补充维生素，起到补益气血的功效。
研究表明桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的'含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，因此在月经期是可以吃桃子的。
女性在月经期间，不仅会流失大量的血液，而且体内的大部分铁元素也会随之流失，而桃子不仅有补益气血、养阴生津的功效，还含有大量的铁元素，在月经期间适量食用，是能起到补血补铁的作用的。
桃子虽然在月经期间食用能起到一定的补益气血、补铁的功效，但是在月经期间也是不能大量的食用的，那样可能会出现上火、腹胀等不适症状，甚至可能会影响到月经量，每天吃上一个就即可。
2、女人来月经能吃李子吗
月经期间李子要少吃，中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。
李子的悦面养容之功十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，用李树花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有“驻色酒”之称，实为现代美容养颜不可多得的天然精华。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
月经饮食需要注意什么
一般来说，通常在同房后18天或者月经周期推迟7-10不来，可以测出是否怀孕。这是由于在精子和卵子结合成受精卵后，6-8天到子宫内膜着床，然后7-10天胎盘分泌的HCG才华进入尿液，两者相加，同房后18天从尿液中检测是否怀孕才是科学的。性生活后最早七天一般十四天左右少数二十多天能用早早孕试纸查出来怀孕。
在发现自己怀孕之后，各位女性朋友们一定要好好注意自己的饮食，具体包括以下这些：
1、到了孕中期，孕妈咪胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。
2、多吃小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
3、饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食，即便打着“无糖”的招牌，也要少吃。另外，不少蛋糕、酥点、饼干等零食里盐分和油脂较多，对“糖友”来说很不适宜。而且这类零食中有些含有反式脂肪酸，会对糖尿病患者的心血管产生不利影响，更要严格控制摄入量。
以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于保健工作的信息了，请大家注意定期去到当地的正规医院进行身体检查。
孕妇可以使用以下的药品。
滋肾育胎丸：用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)。
爱乐维 复合维生素片：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
固肾安胎丸：起到滋阴补肾，固冲安胎的作用，疗效十分显著。
