如何预防和改善初老症和脸部初老症“初老症”是最近比较火的一个名词，其实并不是医学上的一种疾病，是因为现在社会生活和心理压力比较强，然后导致了一系列的年纪轻轻就初老的现象， 如何预防和改善初老症和脸部初老症
如何预防和改善初老症和脸部初老症1
初老症的症状有哪些？
1、性情越来越温顺。轻易不和人发脾气抬杠了。
2、注重全方位的保养，开始会治各种小病，懂药理了。
3、衣服鞋子全以舒服为主了，开始相信养生的必要性了。
4、越来越不想改变，已经习惯的习惯！
5、躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡。
6、喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。
7、熟人面前是话唠，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。
8、可以不看电视，但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。
9、最常说的一句话是：心态、健康最重要。
10、开始喜欢研究国学，历史、天文、地理，向往退休后的生活。
11、爱好中必定有一项是运动。
12、对于陌生网友“我们可以交朋友吗？”的说法，觉得无比愚蠢而没有耐心。
13、开始劝诫朋友戒烟戒酒。有意无意开始缩小、精简朋友的圈子。
14、开始买以前舍不得买的东西。
15、开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆
16、喜欢和妈妈、爸爸呆一起聊天。越来越爱在家呆着。
17、开始每年按时体检。
18、旅游成了一种习惯了。
19、喝茶越来越讲究了。吃饭开始好清淡。
20、对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌、两性专家与励志书，已经不感兴趣。
如何预防和改善初老症？
1、不要给自己太大精神压力
长时间处于高度紧张的女性更容易衰老，而且肌肤容易暗淡无光。所以，需要提醒自己保持乐观的精神，适当放松，不要给自己精神压力。建议每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，可以抵抗初老症。
2、养成良好的睡眠习惯
晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。
3、不喝碳酸饮料
一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。
4、多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。
5、多喝柠檬蜂蜜水
柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，润肤润肺，是不可多得的养生利器。
如何预防和改善初老症和脸部初老症2
受损型初老肌
肌肤每天都会受到不同的刺激侵袭，这些刺激会导致一连串的发炎反应，造成小至细胞、大至组织的各种形式损伤，久而久之你会发现斑点与黯沉频发、法令纹比面部轮廓线深刻、一次熬夜后的黑眼圈和眼袋竟然送不走……对于危机潜伏的受损型初老肌肤，最好集中于解决修复细胞损伤、激发活性。
受损型初老肌
老化指数：★★★★
可逆指数：★★
解决方案：
1、锻炼肌肉，唤醒微血管
受损型初老肌的情况和疏忽运动的身材以致身形走样差不多，面部若长期缺乏运动，会导致神经和肌肉僵硬，出现松弛状况。建议受损型初老肌女士在手边常备质地滑润的乳液类护肤品，随时“由下而上、由内而外”进行拉提动作，锻炼脸部肌肉柔韧度，对抗地心引力。
2、抗糖+充电，激活苹果脸
除了涂抹促进胶原蛋白增生的紧实抗老产品，25+女性需追加一支抗糖化精华，抵抗肌肤底层的胶原流失、抗糖等现象。另外，选择修护干细胞、DNA的“源头修护”成分，配合抗氧化成分的产品，能兼收补充细胞能量、加速新陈代谢的效果。
3、再生能量：荷尔蒙保养
初老肌与少女肌的最大不同，在于肌肤的光泽感，可以选择针对初老肌肤推出补充女性流失荷尔蒙的熟龄乳霜，帮助平衡肌肤所需的再生力，一扫干燥、粗糙与暗黄感。
初老症测试结果：失调型初老肌
常进出空调房，容易影响肌肤的.自律系统，久而久之调节功能就会疲乏；与此同时，压力会造成肌肤角质新陈代谢不佳，阻挡新生健康细胞的出路，肌肤无法正常去旧换新，就是代谢紊乱，各种恼人肤况如毛孔粗大、粗糙黯沉、痘痘粉刺接踵而来。
失调型初老肌
老化指数：★★★
可改善指数：★★★★
解决方案：
1、加快陈新代谢及排毒，平衡肌肤有光彩
针对代谢力不佳的初老肌，第一步就是整顿无法顺利排出的老废细胞、毒素和废物。饮食方面，多进食乳酪乳能帮助清理肠道，排出毒素。在使用化妆水后、精华素前，加上能帮助肌肤再生的导入精华液，让营养能顺利渗透。建议利用双手肤多按摩几下，促进吸收，残余的精华液也可带至眼周，令护肤品发挥最大效果。
2、疏通淋巴，提升气血流动率
体内气不足或流动不畅，血、水循环也会停滞，会造成细胞缺水、肤色黯沉。压力大或环境突然改变时，会让气血循环变差导致氧气难以进入细胞，皮肤就会失去光泽和弹性。尝试结合西方的淋巴按摩和东方排毒疗法，将身体的毒素和废物排出，由基本功著手，改善体质从而改善肌肤。
懒惰型初老肌
懒惰型初老肌成因最简单，主要都是疏忽保养令肌肤质素下降，当保养效率追不上环境与岁月损伤，当然就是坐等老化来临。对于成因简单、也不难改变的懒惰型初老肌而言，补足肌肤长期缺乏的水分与油分，是由根源解决各种肌肤问题、稳赚不赔的抗老投资。
懒惰型初老肌
老化指数：★★★
可改善指数：★★★★★
解决方案：
1、补充营养，润得快、老得慢
25岁后，肌肤所含的胶原蛋白渐渐减少，但到35岁之前都还够用，可以及时改善，补充润泽成分。首要的是令肌肤的真皮层起到储水的功能，然后向上供给表皮与角质层。肌肤的胶原蛋白含量越充足，蓄水能力越强，肌肤看起来就会很水嫩。因此我们需要藉由富含细胞保湿因子及植物萃取成分的产品，加强肌肤造水锁水功能，避免在步入熟龄时沦为“外干中老”的主。
2、多功能低面霜，轻熟肌护身符
对於皮脂活跃的年轻肌或混合/油性肌，面霜好像太有营养了？千万别因为害怕黏腻长痘就放弃，如果没有含优质油脂的面霜在表皮形成保护膜，为肌肤补充再多水分也会白废。
建议选择质地较轻盈的保湿面霜，以玻尿酸、丝蛋白为基底的保湿產品，专注于增加肌肤补水能力，又不怕堵塞毛孔。配合每个星期一次清除老废角质，提升保湿效率。
