吃什么水果可以给皮肤补水，让肌肤重回少女时代的光滑，护肤的诀窍就在于补水和保湿，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，所以我们要定期去角质，小编整理了吃什么水果可以给皮肤补水，希望对你有所帮助。
吃什么水果可以给皮肤补水1
一、苹果
苹果是最好的补水方式之一。水果不仅直接食用可以补水以外，将苹果皮洗干净，然后用刀削出一层皮，将皮贴在脸上也是可以补水的。苹果皮的作用也是很大的，长期坚持用苹果皮敷脸，可以起到去斑的作用。而且可以让面部的.肌肤变得更加的润滑，是补水的好帮手。
二、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
四、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。
吃什么水果可以给皮肤补水2
一、苹果
苹果是最好是的补水保湿方法之一。新鲜水果不但立即服用能够补水保湿之外，将苹果皮洗干净，随后用刀切出一层皮，将皮贴在脸部也是能够补水保湿的。苹果皮的功效也是非常大的，长期性坚持不懈用苹果皮敷面，能够具有祛斑的功效。并且能够让脸部的皮肤越来越更为的润化，是补水保湿的好助手。
二、猕猴桃
猕猴桃含非常丰富多彩的维生素、阿拉伯胶、水杨酸等，能够给皮肤补充营养物质、防止黑色斑，使皮肤更为嫩白细致，此外，猕猴桃也有减少胆固醇、促进消化等作用。
三、柚子
柚子含有维他命C及其很多抗氧化性原素，更弥足珍贵的是柚子含有的发热量十分低，每一个大概仅有60卡，因此 也是减肥瘦身的好助手，依据英国一项科学研究表层，假如一切正常三餐都能吃上一个半柚子，减肥瘦身会很好。自然假如感觉一下子吃一个半柚子确实不好得话，那喝西柚汁的实际效果也是非常比较满意的。
四、青柠檬
青柠檬的美容护肤作用也是甚为丰富多彩的，能够抑止黑色斑，美白皮肤，还可以紧致皮肤，使皮肤光滑润化，自然，减肥瘦身的作用也十分明显。
