养颜的水果汁

你知道有哪些养颜的水果汁吗？水果汁的甜味来源于水果细胞中的液泡，水果被榨成汁之后仍然保留着它原本的营养价值。小编精心为大家整理了养颜的水果汁相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

养颜的水果汁1

一、瘦身美颜——白萝卜番茄汁

材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

做法：

1、将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。

2、薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

二、排毒美容——胡萝卜苹果汁

材料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：

1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

三、美白肌肤——高VC鲜果汁

材料： 柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙

做法：

1、先将番茄削去外皮，待用。

2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。

3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

四、提神养颜——卷心菜芹菜苹果汁

材料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

做法：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成。

五、延缓衰老——黄瓜奇异果汁

材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

做法：

1 奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。

2 将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。

清肠道，减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙

做法：

1 将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。

2 将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

六、排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。

七、清火、清烦热——鲜藕梨苦瓜汁

材料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克

做法：

1、将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

2、用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

养颜的水果汁2

1、西芹苹果汁

食材清单：西芹、菠萝、苹果、柠檬。

制作步骤：西芹切小段，菠萝切块，苹果切块，苹果很容易氧化，所以可以滴几滴柠檬汁进去，可以防止苹果迅速氧化。全部倒进搅拌机里面打碎成西芹苹果汁。既营养又饱腹。

功效：西芹苹果汁的口感酸甜，可以有效的祛湿排毒，高血压患者可以多喝一些西芹汁，可以降血压。

2、黄瓜菠萝汁

食材清单：黄瓜、菠萝。

制作步骤：黄瓜切块、菠萝切块，一比一的`比例口感会比较好，觉得不甜的可以放上一些蜂蜜调味。口感清新，黄瓜可以排毒减脂，想减肥的小伙伴可以用黄瓜做成果蔬汁来喝哦。

功效：黄瓜清热去火，消暑减脂，特别适合夏天和想要减肥的小伙伴食用，早上喝一杯，清清爽爽一整天。

3、番茄西瓜汁

食材清单：番茄、西瓜

制作步骤：西瓜切块，番茄对半切，可以多放一些西瓜哦。但是西瓜记得去籽，这个就不用加水了，清爽开胃。

功效：番茄可以美白，西瓜利尿，非常适合夏天喝，开胃消食。

4、胡萝卜橙汁

食材清单：胡萝卜、苹果、橙子、柠檬

制作步骤：胡萝卜切块，苹果也切块，橙子剥出果肉一起放进搅拌机里面打碎。可以放一些柠檬防止果蔬汁氧化。

功效：里面含有丰富的维生素，可以美白抗衰，可以加一些蜂蜜淡化胡萝卜的味道。

5、牛油果奶昔

食材清单：牛油果、香蕉、牛奶

制作步骤：牛油果去皮切块，香蕉切段，加入一些牛奶打成奶昔，口感浓郁，营养丰富，早上喝一杯，到中午也不会饿。

功效：降低胆固醇，美容养颜助消化。