你知道养颜的水果蔬菜有哪些吗？对于哪些酷爱吃水果跟蔬菜的mm你知道水果跟蔬菜也具有养颜的效果吗？那么对于养颜的水果蔬菜有哪些呢？下面小编详细的告诉大家，希望能对大家有所帮助，欢迎阅读，谢谢。
养颜的水果蔬菜1
1、香蕉
香蕉具有促进肠胃消化的功能，以达到减肥美容的效果。
2、西红柿
有的人说吃什么颜色补什么，西红柿是红色的补血功能很好 也美容。
3、黄瓜
黄瓜不仅可以吃还可以做成黄瓜面膜美容。
4、 苹果
饭前吃一个苹果达到饱腹的效果，吃饭的时候就不会吃那么多了，有助于减肥。
5、 橙子
橙子的维生素含量不少对美容有很好的效果。
6、柚子
柚子的维生素含量比橙子的还要高美容效果更好。
7、火龙果
火龙果不仅好吃美容养颜效果也是很好的。
养颜的水果蔬菜2
吃什么美容养颜：
1、吃什么美容养颜---菠菜
菠菜中内含一种独特的植物营养素、抗氧化复合物等成分，有防止皮肤被晒伤。此外，菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性，因此，能起到美容养颜的效果。
2、吃什么美容养颜---黑芝麻
若经常熬夜、喝酒的朋友，则可以多吃些黑芝麻，因为，黑芝麻中含有丰富的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维等物质，可以帮助皮肤恢复弹性和光泽，因此，深受人们的青睐和喜欢。
4、吃什么美容养颜---荔枝
荔枝有生津、益智、美容、补脾、益肝、生血、养心神的效果，因此，医学上认为，常吃荔枝可使人面色红润，身体健康。但荔枝容易上火，一次不可吃太多哦。
5、吃什么美容养颜---秋葵
秋葵原场地为非洲，内含多种植物胶质，有助消化、保肝护肝、健胃整肠的功效。此外，秋葵中还富有丰富的维他命C与水溶性纤维等物质，可让肌肤白嫩细滑。
6、吃什么美容养颜---石榴
经常吃石榴可以防辐射、排毒、加快新陈代谢，补充机体能源。此外，它含有的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新的能量，起到美容养颜的效果。
7、吃什么美容养颜---红提
红提不但味美甘甜是家家户户都会吃到的水果，而且还能去除身体内的垃圾，起到通便排毒的功效。但是红提的热量有点高，20颗红提就相当于一个苹果的热量，因此，不适合减肥的人吃。
8、吃什么美容养颜---柠檬
它是美容佳品，能去除体内的'毒素以及油性皮肤内的分泌物，起到美容养颜的作用。此外，柠檬皮中还含有黄酮、柠檬苦素类等化合物，能有效杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。
文章总结：好了，关于吃什么美容养颜的相关知识就介绍到这里了，其实，我国市面上美容养颜的水果蔬菜还有很多，有需要的朋友可以根据水果蔬菜的特性和自己的体质来决定，这样才能起到美容养颜的效果。
