女性宫寒多吃什么好，相信女生们对于宫寒不陌生吧，都说“十女九寒”，宫寒这个概率真的是太可怕了，而宫寒的女生会在生理期时痛经，严重的会导致不孕不育，那么女性宫寒多吃什么好呢？阅读本篇文章，了解一下吧。
女性宫寒多吃什么好1
当归
女性想要调经以及调理身体，可以选择食用当归。特别是对于宫寒的女性，当归的食用也是需要合理一些的。当归具有活血以及补血的作用，对于女性月经不调问题有很好的效果。不过，女性一旦怀孕之后，就不要食用当归了。当怪调经效果好，还能给暖宫。我们可以将当归切成片状，将其放入水中熬煮，喝当归水也是很不错的。
桂圆肉
在饮食选择中，桂圆肉也是值得选择的女性佳品。桂圆具有补血的效果，桂圆是属于滋补的食材，女性适量食用，能够缓解宫寒的问题。不过女性怀孕期间，还是要少吃比较好。想要食用桂圆肉，其实可以有多种烹煮方式。其中比较简单的'一种就是泡水喝。另外，我们也可以熬煮红枣桂圆汤，加入红枣和桂圆之后，放入少许红糖熬十五分钟即可。
红糖姜水
女性想要暖宫也是可以选择红糖姜水的。红糖姜水能暖身体，女性要是出现痛经问题，就可以适当的选择红糖姜茶。宫寒问题也是需要通过饮用红糖姜茶缓解。
女性宫寒多吃什么好2
要多吃具有补气暖身效果的食物
比如核桃、红枣以及花生杏仁等，都有补气暖身活血的作用，有宫寒困扰的女性平时可以多吃一些这种食物。也不用担心身体会上火，因为宫寒是缺乏火气的象征，多吃一些这些补火保暖也不会出现上火的情况。
在吃饭之前喝一碗温热性质的汤水
比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量和能量，一定程度缓解宫寒的状况。还可以在经期来临前开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的效果。
多吃银耳
银耳对女性有很好的滋补效果，能够温和的调理宫寒体格。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更佳。
另外宫寒女性应该避免食用生冷食物，即使是在炎热的夏天，对于雪糕、冷饮等也不要多吃多饮。平时可以煲一些汤喝，尤其是姜糖水，有很好的预防宫寒的作用。
