什么水果治便秘上火？果香四溢的季节里，对于打算减肥的你来说，对于吃什么水果减肥最快，相信大家已经了解清楚了，为了减肥，一定要持之以恒哦，不能半途而废。小编大大就给大家推荐几种水果，都是消灭脂肪的好帮手哦，还能有效治疗便秘，想不瘦都难，希望对一些宝宝能从中受益哦，快来看看吧
什么水果治便秘上火1
1、香蕉。香蕉是很多人爱吃的水果，富含多种维生素，可以清理肠胃，促进毒素排出体外，加快肠胃蠕动。香蕉富含果胶，促进胃肠液产生，从而促进消化和排便，使身体更健康。经常上火的人平时要多吃香蕉，香蕉可降火，也被称为水果之王。经常吃香蕉还可以补钾，缓解身体疲劳。
2、火龙果。火龙果也有很好的治疗以及预防便秘的效果，在治疗便秘的'水果中，火龙果无疑是首选。火龙果具有预防便秘、改善眼睛健康、提高骨密度、降血糖、降血脂等作用。同时，它还可以预防重金属中毒，抵抗自由基，抗衰老，帮助减肥和润肠等。经常上火便秘的人，平时要多吃火龙果，红肉火龙果更好。
3、柑橘。柑橘营养价值丰富，有些人担心吃多了会上火，不敢一次性吃太多。但是橘子确实有缓解便秘的作用，很多人吃多了感觉很容易腹泻，就是这个原理。此外，柑橘中的锌含量很高，不能一次性吃太多，但是当你上火便秘了，多吃一点也是不错的。
什么水果治便秘上火2
一、上火便秘吃什么好
1、葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
2、柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
3、梨又被称作快果、* ,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
4、甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。
5、柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑只的妙用。
6、莲藕也是根茎类蔬菜的一种,秋食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。也可以拌着吃,比如萝卜拌莲藕。将红、白萝卜切成3厘米的长细条,用1小匙盐腌拌软化,然后将切成薄片的莲藕,和红、白萝卜一起用调料拌均匀,切少许红椒丝点缀,腌4小时后味道最好。
