首页 > 健康生活 > 健康养生 > 香瓜的功效与作用

香瓜的功效与作用

来源:潮女谷    阅读: 1.77W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

香瓜的功效与作用,这种食物在营养学上被赋予了极高的意义,这种药材不敢说包治百病,不仅仅有降低胆固醇和血压的作用,就要多深入学习一下了,清楚香瓜的功效与作用,才能更好地生活

香瓜的功效与作用

香瓜的功效与作用1

香瓜的功效与作用

1、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养元素。其具体含量为每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克,脂肪0.l克,碳水化合物6.2克,钙29毫克,磷10毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.03毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸13毫克。

蛋白质

2、我们知道蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。并且在人体内不断地进行新陈代谢,香瓜中含有的蛋白质同样可被人体吸收利用。

转化酶

3、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。

维生素A

4、香瓜中含有的.维生素A对皮肤保养有很大的好处,对皮肤健康有益。坚持使用能帮助女性起到美容养颜之功效。

维生素C

5、甜瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂,有助于防止心脏疾病,甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究发现β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。

叶酸

6、研究显示,香瓜还提供相当数量的叶酸,对孕妇特别重要。它有助于胎儿健康,甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外,香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。

植物纤维

7、一杯香瓜含有大约1.3克植物纤维,因此有缓解便秘的功效。香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为,香瓜还可以预防与年龄有关的骨质流失。一杯香瓜汁含有大约1.3克植物纤维。

钙、铁、磷

8、香瓜中含有的大量钙、铁、磷等微量元素能够帮人体及时补充所需营养,这些元素更是对人体骨骼非常有利,能够预防骨质疏松等症。

尼克酸

9、尼克酸也称作维生素B3。促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;使皮肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环,使血压下降;减轻腹泻现象。

香瓜的功效与作用2

香瓜的功效与作用

1 丰富的蛋白质和水分 在香瓜里,含有丰富的蛋白质和水分,这些营养的含量不亚于西瓜。人们可以从香瓜里补充蛋白质和水分,这对于清凉解暑很有效果。这就是香瓜的功效与作用之一。

2 维生素c 通过实验发现,香瓜含有非常丰富的维生素C,补充维生素c,能美白养颜,所以,想变美丽的女性朋友们,应该多吃一些香瓜。

3 清凉解暑 香瓜性寒,味道甘甜,是夏季清凉解暑的好食材。这就是香瓜的功效与作用之一。夏天人们容易中暑,经常吃香瓜可以起到防治作用。

4 氨基酸 在香瓜里含有氨基酸、苹果酸、葡萄糖,这些都是、人体必需的营养物质,吃香瓜,就可以很好的补充。

香瓜是消暑止渴的佳品,夏季人们经常会出现食欲不振,口渴等症,吃上一点香瓜,就可以很好的改善这些情况。香瓜食物营养丰富,应该经常食用。

香瓜适合人群

一般人群均可食用

1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用;

2. 出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题