日常调理和药物治疗。
如何保养卵巢呵护卵子
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。
专家建议：月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。
白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
专家提醒：啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3、避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
最好的避孕方法：安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
4、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。
专家建议：每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
5、“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠！用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的.美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！
专家提醒：美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6、少吃止痛药
25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
专家提醒：止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
专家建议：笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
第一，适当运动
在生活中很少有女性朋友是喜欢运动，如果女性朋友想要拥有健康的卵巢，就一定要在平时的生活中多运动运动，运动不仅对于女性的卵巢有很好的效果，对女人的各个器官都有好处。运动可以延缓卵巢的衰老，可以帮助女人强身健体。
第二，避免熬夜
现代的女性朋友在社会上都是非常独立的，都是希望自己在工作当中能够展现最完美的自己，所以很多的女性朋友经常都是会工作熬夜到很晚，但是为了自己的卵巢健康，建议女人最好避免熬夜，熬夜对女人的卵巢的.伤害是非常大的。
第三，注意饮食
女性朋友在饮食方面一定是要注意谨慎了，如果是想要很好的保养自己的卵巢的话，女性朋友就是一定要注意禁忌冰冷的食物，禁忌辛辣的食物，还是要多吃一些甜食，女人的饮食应该要健康一些，健康的饮食才能保障卵巢的健康。
第四，规律的房事
作为成年的女性朋友，就有了自己的性生活，我们如果是想要保障自己的卵巢健康，就是要注意有规律的性生活，频繁的（性）行为是护对卵巢造成非常严重的影响，甚至有可能让闭经。你在保养卵巢的时候，一定要注意这个度，一定要有规律的房事。
1.洋葱
很多人喜欢吃洋葱，其实不是因为它有多么的神奇，而在于洋葱跟肉类食物一起，既可以化解油腻，又可能补充营养，的确也是如此，因为洋葱的营养含量，不仅丰富，而且量也很多，就以洋葱含有的硒元素来讲，它的排名绝对是可以靠前的
而且在这样的环境下，硒元素又能够发挥抗氧化的作用，所以由此可以认为，多吃洋葱就是在帮助身体补充抗氧化因子，由此间接地帮助衰老降速。不仅如此，有的'女性可能还有衰老提前的症状，所以多吃洋葱，就更能够显示出它的优势了。
2.玉米
很多女性觉得，玉米含有的热量太高了，所以担心自己会长胖了，于是坚决不去吃。其实，这样的想法是错误的，因为玉米作为一种粗粮，对于人体有着很多好处，比如说可以补充人体所需要的各种微量元素
除此之外，玉米所含有的维生素也是非常多的，这对于身体所需要的维生素，完全能够胜任补充的功效。另外，其中有一些维生素，还有着抗氧化的功能，所以多吃玉米，不仅不会长胖，反而有助于肠胃健康，帮助改善身体的热量功能，同时又能够防衰老，可谓是一举多得。
3.茄子
有的人经常形容一个人，若是没有精神，就像是霜打后的茄子，事实上，茄子里面含有的“宝贝”营养，可不止是我们平时感受的那么多尤其是茄子的梗，它含有的抗氧化成分，可谓是非常丰富的了，这对于一些卵巢不好，又渴望自己变年轻的女性而言，同样也是不错的选择，大家可以在平时适度的去吃茄子，清蒸最好。
