穴位熟记口诀，在中医理论中，经脉穴位被视为身体内部循环系统的重要组成部分，通过刺激这些穴位能够有效地调节身体的生理功能，对于维护身体健康具有至关重要的作用。下面小编分享穴位熟记口诀。
一、穴位的基础概念
穴位是指人体表面呈点、线、面态的特定部位，按照一定规律分布在经络上，与人体内部的器官、组织、细胞有着密切的联系，是中医学中的经络穴位理论的核心。
穴位疗法就是通过按摩或针灸等手段来刺激经脉穴位，使得人体内的“气血”恢复正常，从而调节人体生理功能，促进身体的健康。
穴位在中医学中是一个非常重要的概念，主要包括以下几个方面：
（1）穴位的分布：穴位分布于人体经络上，经络主要包括十二经脉和八奇经，穴位也是按照经络规律分布。
（2）穴位的功能：穴位通过刺激所在的经络，调节人体内的“气血”，使得身体的正常生理功能得到调整，从而对疾病起到预防和治疗的作用。
（3）穴位的名称：穴位的名称除了描述其具体的位置以外，还与其所在的经脉和功能密切相关，因此，通过深入学习穴位名称，可以更好地理解穴位的作用。
二、穴位熟记口诀的分类
穴位熟记口诀分为若干类别，这些类别都有一个共同的特点，那就是通过简单、易记的方式，帮助人们掌握穴位的具体位置和名称，从而实现穴位保健和治疗的目的。下面简单介绍一下这些口诀的主要特点：
（1）按部位分类的口诀：这种口诀主要按照人体部位的位置分为不同的类别，通过记忆口诀来帮助人们掌握该部位的相关穴位。比如，“耳垂旁、太阳穴，天柱舌下海，听仲颈后背，足三里相连”。
（2）按脏腑分类的口诀：这种口诀主要是以人体脏腑器官为依据，通过记忆特定的诗句或口诀来掌握相应的穴位。比如，“肝经交脉在心尖，阴阳交会四活络，太冲穴雨池坦，曲泽髎骨肝腰关”。
（3）按经络分类的口诀：这种口诀主要是按照中医学中的主要经络分为不同的类别，通过学习相应的口诀来掌握穴位。例如，“手少阴肺经太渊，足阳明胃经下三间；手阳明大肠滑肉门，足太阳膀胱盆中间”。
三、学习穴位的实践方法
为了更好地掌握穴位的具体位置和名称，可以通过以下的一些实践方法来帮助自己：
（1）常规学习：可以通过参加中医理论课程或课外培训等方式，了解穴位的'基本概念和使用方法。
（2）图谱学习：可以购买相关的穴位图谱，并结合口诀进行学习和记忆。
（3）实践练习：通过亲自实践按摩或针灸的方式，熟悉不同穴位的位置和手法，增加对穴位的理解和掌握。
（4）多媒体教学：如今借助计算机、手机等多媒体软件，可以通过视频、动态图片等方式进行穴位学习和记忆。
综上所述，穴位熟记口诀是中医理论中十分重要的一部分，通过记忆简单易懂的口诀，可以帮助我们更好地掌握穴位的基本概念、位置和名称，并在实践中应用穴位疗法，保持身体健康。
学习穴位需要不断的实践和反复记忆，只有坚持不懈地学习和实践，才能达到真正掌握穴位的目的。
哪些穴位可以按摩保健
1、足三里
它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。
醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。
2、委中
“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。
3、列缺
在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴。
通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说：“头项取列缺”，说明针刺按摩列缺穴，不仅善疗偏头患，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状，每日早晚各一次，也是5-7分钟。
4、合谷
拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。
合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。
5、内关
位于腕横纹上两寸的`两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。
还用于胃肠不适恶心打嗝，常配合足三里应用，甚至晕车也可点按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按3—5分钟即可。
穴位按摩的好处有哪些
1、促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出。
2、均衡内排泄系统。
3、促进血液轮回，改善微轮回形态。
4、促进炎症衰退，消弭炎症肿胀和痛苦。
5、双向调理血压，尤其能使高血压降低。
6、提升红细胞的携氧能力，降低血液粘度。
7、加强和改善人体免疫功用，提升人体对疾病的`抵当能力。
8、有抗衰老效果，肃清体内积压的自由基。
9、改善血脂代谢，有降低胆固醇效果。
10、消炎萎靡、促进体力恢复。
11、冷静效果，消炎失眠和神经严重。
