贴身体的关元穴、肚脐以下3指的位置。
一般是小腹的位置，也就是很多人常见的肚子疼痛的地方，不过有的时候还是需要找对位置，暖宫贴是很好的女性宝物，帮助女性调理身体。
可以缓解女性的痛经、宫寒、月经不调等症状。有活血化淤，温经止痛，祛湿散寒，调和气血，改善微循环，暖宫护阴，温经活血，养护卵巢，促进子宫收缩的功效。
暖宫贴的正确贴法
1、选择暖宫贴时，温度最好控制在40—60度之间，温度太高和太低都会影响缓解痛经和治疗月经不调的作用。
2、贴对位置也很重要，暖宫贴**好作用于身体的关元穴、肚脐以下3指的位置，这样才能使其发挥最大的功效。
3、要将暖宫贴贴在内衣裤上。
4、或者是将暖宫贴贴于尾椎和臀部交接的部位，可以起到活血化瘀的功效。
暖宫贴适用人群
1、产妇暖宫，产妇使用暖宫贴可以起到阻止体外寒邪之气对产妇的'侵害，尤其是产后一个月的，可以加快恶露排出；
2、流产暖宫，流产后的女性身体比较虚弱，再加上特殊原因导致的子宫损伤，使用暖宫贴可以促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫恢复；
3、暖宫贴适用于女性月经周期疼痛的治疗，当然，在经期也可以采用多喝热水的方式缓解疼痛。
暖宫贴使用注意事项
1、孕妇、糖尿病和有血液循环障碍者、皮肤热敏感度低者、严重急性期炎症患者禁用；
2、外用，一次性使用，不要直接粘贴在皮肤上；
3、打开内袋后应立即使用，使用中若感觉过热，可适当加以隔垫，谨防烫伤；
4、睡时慎用，谨防无痛感的低温灼伤；
5、急性损伤请在24小时以后使用或遵医嘱；
6、生活不能自理者须在监护人监护下使用；
7、置于儿童接触不到的地方。
女人必吃的暖宫食物有哪些
1、桂圆肉
富含铁质，可以用于治疗贫血，在煲汤或者煮粥的时候？可以同煮，对女性暖宫有极好的作用。比如桂圆红枣粥，将桂圆红枣梗米放入电饭锅，打开煮粥档，煮熟即可食用。
2、黑枣
被称为“营养仓库”，帮助女性补气养血，暖肠胃，明目，对于暖宫也有极大的疗效。例如黑枣粥，糯米和黑枣一起煮，滋阴养血暖宫。
3、红豆
有滋补强壮，健脾养胃，和气排脓的功效，同时富含铁质，维生素，能补气益血，暖宫。例如红豆汤，红豆提前泡3个小时，加100g冰糖和1000g水，放入高压锅煮即可。
4、平性水果
如苹果，葡萄，龙眼，百香果，番石榴，木瓜，甘蔗等水果都是极好的选择。
子宫的护理要点
1、注意卫生，防止生殖道的感染，如阴道炎之类。
2、不要去做人流，这样可引起宫腔感染或输卵管的感染，引起不孕或异位妊娠。
3、高质量的卵子是生健康宝宝的根本条件，卵子和子宫的关系就像种子和土地的关系一样，土地再肥，种子不好，也不行，那么，不要喝酒，不要抽烟，包括你丈夫在内。因为种子他也占一半。
4、食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。
暖宫贴和暖宝宝一样吗
暖宫贴是专门为女性研制的，通过中药局部热敷，红外线照射，磁疗等疏通经络，具有温经散寒，暖宫止痛的功效。而暖宝宝只是将化学能转化为热能，从而达到热敷的目。
暖宫贴和暖宝宝有什么区别
1、文号的不同暖宝宝是没有文号的产品；而暖宫贴是有正规文号的妇科贴剂，可以通过正常渠道招投标，最终在医院的妇科操作。
2、结构性能的不同暖宝宝是含铁粉和碳粉的只有发热功能的贴剂；而暖宫贴是充分根据物理治疗学为基础，运用中医内病外治理论和经络传导治疗原理，将穴位炙热疗法和远红外物理疗法相结合；
通过对气海穴的远红外温热熨炙，通经络、正血脉、激活子宫的活动机能，促进血管、子宫正常收缩、加快子宫内组织的修复生长，增强免疫力，防止产后腹痛，同时提高产妇自身的生理机能。
产生对受损器官的修补和再生能力，具有温经散寒、暖宫止痛、调和气血之作用，有效防止“月子病”是专为产妇和流产女性研制的产后月子护理用品。
3、市场分布的不同暖宝宝一般是在地摊、集市等有售；而暖宫贴在医院及药店、诊所有售。
4、适用人群的不同暖宝宝不适用孕妇，但是暖宫贴则适用。
暖宫贴有什么作用暖宫贴的作用
1、产妇暖宫，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期。
2、流产暖宫，促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫复旧。
3、女性月经周期疼痛的治疗。
暖宫贴使用禁忌
1、暖宫贴不适用于怀孕十五周以上的孕妇、糖尿病患者、血液循环功能障碍者、急性严重患者等，这些人群都禁用暖宫贴。
2、暖宫贴是外用品，属于一次性用品，不可以直接贴在皮肤上，避免发生意外现象。
3、打开内袋后需要立即贴用，如果使用过程中感觉太热要加东西来隔热，避免烫伤皮肤。
4、不可以在睡觉时使用，因为睡觉时对温度的'感知较慢，避免无防备的低温灼伤。
三伏贴怎么贴效果更好
1、坚持贴敷的连续性
三伏贴所治疗疾病多为秋冬季节加重的慢性病，一般疗效会在数月之后显现。除少数病例能够当年治愈外，许多疾病需要连续治疗三年或更长的时间才能见效。所以，穴位贴敷每年至少要3次，若要加强效果，也可以贴至5次。
治疗一般每年三伏为一个疗程，需连续3年，也就是3个疗程。如果是期待效果立竿见影，不愿意长期坚持治疗的患者切莫盲目跟风。
2、把握贴敷的时间
三伏贴贴敷在不一定要在起伏第一天，在三伏期间均可。可挑选在阳气旺盛的十一点左右贴敷。单次贴敷时间成人一般不超过6小时，儿童2~4小时。
具体贴敷时间根据患者皮肤反应而定。同时考虑患者的个人体质和耐受能力，一般以患者能够耐受为度，病人如自觉贴药处有明显不适感，可自行取下。
3、注意贴敷期间饮食
三伏贴贴敷期间，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆类及煎炸食物，以免引起感染。还需禁食生冷刺激性食物以及肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等发物等，多吃蔬菜水果，清淡饮食。
4、避免贴敷时受寒
贴敷后会出现发热等感觉，可以待在阴凉的地方，但切不可贪凉。不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。贴敷后应避免大量出汗，导致药贴脱落。
5、保持良好的心态
平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季闷热，会使一部分人心情烦躁，易于激动。因此，一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制这种情绪。
