戒烟后脸色确实好看了

戒烟后脸色确实好看了，生活中有很多人都有吸烟的恶习，殊不知长期吸烟不仅会伤害自己的身体，如果家人经常吸二手烟对健康的威胁更大，所以很多人选择戒烟，那么戒烟后脸色确实好看了是真的吗？

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戒烟后皮肤有可能会变好，但是所需的时间相对较长，并且还需要结合其他的皮肤调理才能达到比较好的效果，如改善皮肤暗黄等不适情况。

烟草中含有一定的有害物质，比如尼古丁、焦油等，如果长期抽烟，可能会对呼吸系统带来刺激，而且有毒、有害物质还会随血液影响到皮肤

可能会导致皮肤氧化，从而使皮肤变得比较暗黄、粗糙，会导致整个人看起来没精神，严重者还会导致色素沉着，从而诱发色斑。

戒烟以后能够减少有毒物质的摄入，而且随着身体的新陈代谢，体内的有害物质也会逐渐排出，因此有可能会使皮肤变好，但可能需要长时间的戒烟才能够达到比较好的效果。

在戒烟的同时还要注意加强皮肤护理，如经常使用补水的护肤品或面膜，能够补充皮肤所需水分，使皮肤变得比较水润，如果有皮肤暗黄等症状，也可以使用美白类的护肤品进行调理。

另外，平时还需注意保持健康的生活习惯，避免吃刺激性的食物或者接触有毒、有害物质，外出时也要注意做好防晒措施，防止紫外线对皮肤的照射，从而预防各种皮肤问题。

戒烟后容貌的'变化

戒烟的患者可能在面容上会有些变化，早期戒烟以后会有一些基本症状而表现为就是精神萎糜。此外，患者可能还会出现一些注意力不集中，或者是便秘的情况，甚至这个病人可能会出现面部的痤疮，体重可能会增加或者会发胖的情况。

但是体检以后患者戒烟之前，往往长期吸烟可能会导致皮肤有些皲裂、干燥、粗糙等，对结节时间的延长，尼古丁对血管皱缩的作用会减弱，血液黏稠度会下降。

此外，患者的缺氧会改善，皮肤的弹性会变好会有光泽。缺氧的情况也会改善，由嘴唇和面色的一些晦暗变得含氧量比原来要高，有一些红润。

精神状态也会觉得有好转，所以说皮肤的像一些干燥、粗糙，都会随着养分的改善变得光滑而润泽，整个人显得要比原来年轻精神。

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戒烟后，脸部会发生什么变化呢？让我们往下看。

第一，皮肤比以前更好了。要知道，吸烟会使尼古丁、焦油及大量的有害物质侵害肺、心血管等，而且对皮肤也有影响：面部皮肤由于长期与香烟的烟雾接触，很容易导致皮肤角质层含水量下降，使皮肤变得干燥、紧绷，更容易产生皱纹。

而且卷烟中的有害物质，除了会扰乱内分泌，阻碍维生素的吸收，还会溶解油脂，对皮肤有刺激作用。所以，戒烟之后，皮肤会一天天好起来。

第二，牙齿不再发黄。因为香烟中的有害物质不能溶于水，所以会积聚在牙齿上。日子久了，就是人们常说的“烟屎牙”。所以在戒烟后，可以洗一次牙，不仅如此，还要重视牙齿的护理。

最后，就是老烟民嘴里会有烟味，但在戒烟一段时间后，这股味道也会慢慢消失。我相信，一个月后，你的'口腔也会变得很清新。

那什么能替代香烟呢？

我们可以使用尼古丁替代品，或者服用安非他酮，伐尼克兰等药物，这也是戒烟的好方法。

所以大家在戒烟时还是要坚持，不然还是会容易复吸的。

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戒烟后有什么好处？

一、精神饱满

很多人长期吸烟的人，在身体比较乏累的时候，都会马上点一根烟猛吸几口，因为这样不仅可以让身体的疲劳感一扫而光，甚至还会让他们的头脑变得十分清醒。

殊不知这是香烟中的尼古丁在作祟，当这种物质长期麻痹神经组织，就很容易导致在不吸烟时精神萎靡不振。

不过对于刚戒烟的人群来说，可能刚开始的时候会出现全身无力、头晕，或者是情绪起伏比较大、精神不振等表现。

不过只要坚持戒烟一个星期，不仅能改善这些不适症状，而且还可以让精神状态得到一定改善。

二、心肺增强

长期吸烟的人肺活量都比较差，有的时候甚至没走几步路，就会出现气喘吁吁的感觉。

殊不知正是因为香烟中的焦油和一氧化碳，对心脏和肺部造成了极大损伤，所以才会导致身体状态不断下降，如果能够及时戒烟，不仅能提高心肺功能，而且还能让心率和血压会保持正常状态。

三、改善气色

大多数老烟民的脸色都非常难看，不仅会给人一种灰头土脸的感觉，而且还会经常带着倦容。不过只要能够及时戒烟，不仅可以让脸色变得更加好看，而且还能有效增加血液循环速度，并且让肌肤变得水润、有光泽。

四、牙齿变白

经常吞云吐雾的'人牙齿都会比较黄，因为烟雾中的焦油会附着在牙齿上，不仅会导致牙齿变得越来越黄，而且还会导致口腔出现难闻的气味。

一般情况下戒烟一个月左右，就能有效改善牙齿发黑、发黄的问题，而且还能让口气变得清新起来。

五、指甲干净

经常夹香烟的手指会被烟雾熏得发黄，而且吸烟的时间越久颜色越深，想要通过洗手的方式洗掉这种难看的黄渍，大多数情况下都会徒劳无功。

但戒烟一年左右就能让指甲，以及被熏黄的皮肤恢复正常颜色。

六、恢复味觉、嗅觉

由于烟雾会长期伤害呼吸系统、口腔、舌头，所以大多数吸烟者的嗅觉，以及味觉都会变得很迟钝。

原因是口腔和鼻腔中会堆积大量的焦油，对舌头和鼻子的伤害非常大，不过只要及时戒烟有毒物质就会通过新陈代谢排出体外，这种前提下才能改善味觉和嗅觉。

上面介绍了戒烟之后的好处，吸烟有害健康的道理每个人都知道，但由于一些老烟民的身体，早已经对尼古丁产生了严重的依赖性，所以要想戒烟绝非一朝一夕的事情。

戒烟也应该讲究方法，并且遵照循序渐进的原则，这样才能在不伤身体的前提下把烟戒掉。