怎样的心情是最好的，好的心情对身体健康有着很大的帮助，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧，那么怎样的心情是最好的呢？
怎么样才算心情好？
经常听朋友之间相互祝愿：愿你天天有好心情儿——“好心情儿”确实是人人都喜欢的东西。有了好心情儿，办事效率高，有了好心情，看啥啥顺眼，有了好心情儿，气也顺体也健，有了好心情，周围的人们都会受到感染………
但是，说起来容易做起来难。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，活在这个世界上，有谁能脱凡离俗，真正摆脱一切烦恼，每天都能保持在快乐之中？即使是幼儿和傻瓜也不可能每天都是笑盈盈的心情儿，这就是客观存在。
人们知道，每天都保持心情好那是理想的方向、追逐的.目标。人如果能遇到烦恼事情不烦恼，遇到难心的事情不难心，遇到苦闷的事情会开释，遇到悲伤的事情会平静，那说明该人在个人的思想修养方面那是高人几等的！甚至是了不起的人。
我曾在医院住遇到过一个老人，那年他八十八岁。周围人都发现该老人从来不知道生气上火。有人就问他：高老啊，人们都说从来没有看到你发愁生气为什么啊？他却回答说：生气？为什么要生气？不管遇到什么事情，你生气发火总是解决不了什么问题。另外，生气的人，就是拿别人的错误来惩罚自己，何苦的呢？！有什么问题就想法子解决问题好了嘛！
昨天回单位时，得到一套“学习材料”，那是我单位的同志编写的给大家参考用的“假期学习推荐材料”，那里面登载一段洪昭光答问的文字。其中就有段“何谓心情好”的问答。现摘抄如下：
心情好，首先就是要有好心，还得要有好情。
好心是：爱心、善心、真心。
科学研究表明，爱心多，内啡呔释放就多，人体循环得到改善，免疫力得到提高，爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。
好情是：友情、亲情、爱情。
友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。
有了这三个心、三个情，您就一定会有好心情。
一个人心灵高尚，心理就会平衡，心理一平衡，生理就稳定，生理一稳定，病理就不能发生，即使发生了，恢复的也很快。
如此看来，想“心情好”，首先就要学会“心理平衡”。只有心理经常处于平衡状态，内心就不会焦虑，心情就会放开。
愿我自己不断加强修养，经常要保持心情好的状态，也衷心祝愿我的亲友同仁们，大家都天天好心情，日日都愉快！
一、丢掉情感-失望。人的一生各种插曲，有开心也有不愉快，但是生活对于谁都是公平的，你怎么面对它，它就怎样回馈你。你的心中充满希望，生活就给予你希望，反之你总失望，生活也会对你失望。发现身边美好的事物，满怀希望地期待与努力，得到是意想不到的花朵盛开。
二、丢掉坏习惯-抱怨。正能量的人的周围充满着各种正面字眼，与之形成明显对比的是坏习惯抱怨。经常抱怨的人陷入抱怨的怪圈
对于各种事物永远都用负面的眼光去看待，可是你不会将抱怨改变，能改变只有自己靠近正能量。与其抱怨，不如改变这种状态。
三、丢掉过多的名利追逐。很多成功人士一辈子追逐名利这些东西，结果到头来坏了身体、丢了家人。过多的追逐名利变成了生活的负担。人有很多活法，想变得轻松开心不如换种活法，丢掉过多的名和利，享受平淡的'生活也不失为一种意境。
四、丢掉计较。过多的计较会让人变得心胸狭隘，好的心情也会悄悄溜走。人的一生看淡一些，得到的那是幸运，失去了那也是身外之物，原来也并不属于你。
五、拥有平和。好的心态决定一切，不论是遇到好的或者坏的事，拥有平和的心态，宠辱不惊。即使不会改变糟糕的状态，平和也会让你多一些洒脱！
六、拥有信念。不论有多艰辛、多难以达成目标，心中始终保持着信念。相信任何事物都会向着好的方向发展。人生终究会迎来春天。
如何有好心情
床上伸展操
也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。
音乐唤醒
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的`起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。
尝尝自己做的点心
研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。
为自己做顿早餐
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。
下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你精力充沛的一天。
洗个舒缓浴
淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。
假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。
掸掸灰，吸吸尘
厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四面时，心情会无尽畅快。
