最好的养生是情绪稳定，人生在世，能决定你命运的，不是才华，也不是金钱，而是控制情绪的能力。强者能控制情绪，装得下荣辱，盛得下喜怒，而弱者只能成为情绪的奴隶，下面就来看看最好的养生是情绪稳定。
《如何控制负面情绪》中说，良好情绪可以缓解坏情绪而产生的压力，它们自身就是最好的灵丹妙药。
人这一生，不可能全是顺利的，也有不顺的时候，在人生路上，难免会遇到一些让我们产生负面情绪的糟心事。
有一些事情虽然看起来很小，但如果处理不当，就会负面情绪放大，也会造成很大的影响。
所以，人在面对事情的时候，要懂得控制自己的情绪，不要太冲动，稳定情绪，才是最好的养生。
有一个故事说，两个人一起去医院检查身体，一个人得了胃癌，一个人胃溃疡，然而两个人却拿错了报告。
结果，得了胃癌的人以为自己只是胃溃疡，倒不是那么紧张了，然而心情放松了，病情也缓解了。而那个患胃溃疡却误以为是胃癌，感觉自己要死了，于是拒绝治疗，也患得患失，情绪不好，所以病情严重了。
情绪是一把双刃剑，好的额情绪能够带给人希望，坏的情绪，也能够把人推向深渊。
所以，做人，要保持稳定的情绪，才能对身体好。
身体是一切的前提，身体健康，才是人生的真谛。所以，不管遇到什么事情，都要稳住自己的情绪，别让情绪起伏不定。
控制情绪，热爱生活，人生才能充满美好。
情绪是人一生难以管理的东西，有人说性格分血型，有的血型性格内向，有的血型性格外向 ，性格决定情绪，我觉得这个是对的。
养生再好不如控制好情绪，情绪才是最好的良药，最好的免疫力。
一个人每天生活在愉悦之中，必定心情舒畅，若郁郁闷闷不生病才怪。
有哲人说：“命运掌握在自己手里，身体是自己的，你怎样对待它，它就怎样对待你”。
人无论遇到什么样的困难，都要勇敢面对，快乐的生活，与其消沉不如自己平衡情绪，调动积极的精神状态。
关于疾病，有人说，“你不想它，它就不想你”，在你心里总是有溪流潺潺，有悦耳鸟鸣，有家人的关怀，有朋友的陪伴，自然就会有积极的情绪，即而产生强大的免疫功能滋润着你的身体。
我想起一句话，说“人生为何不快乐，只因未读苏东坡，读懂苏东坡就是快乐的开始”。
丢掉没事找事的`“养生”，活在当下，管好自己的情绪，寻找快乐，以积极乐观向上的心态过好每一天，合理膳食，科学锻炼，多读诗文。
什么是最好的养生，稳定情绪，静下心来，琴棋书画才是最好的养生。
每天写200字，保准让你忘掉一切烦恼 ，唱一首歌让你上下通气，提高强大的免疫力，我行我素，珍爱自己，不念过往，保持良好的心情就是最好的养生。
人这辈子，好好活着，别让负面情绪影响你的心情，无论什么病都是慢性病，好的情绪是最好的良药。
村上春树说：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。
放下不好的情绪，放下抱怨，心平气和地接受人生的一切。能够改变的就积极改变，不能改变的就要接受现状，积极调整自己的心态，只要我们以恰当的态度去对待命运，或许更与也能变成一种别样的美景，而我们的心情也会因此而变得如同彩虹般绚丽。
很多时候，人们之所以烦恼，就是因为放不下，想太多，就是折磨自己。
很多事情，其实你不必生气的，生气就是拿别人的错误来惩罚自己，对自己没有一点好处，生气多了，还容易气坏身体。
有一句话说得好：当你凝视深渊时，深渊也正在凝视着你。
人生，尽管看开一些，乐呵着过，不要理会太多，也不要在意再多，保持良好的情绪，开心地做自己，快乐地生活，生活才会充满幸福感。
就算在生活中，发生了很多糟心的事情，我们也不要太悲观，更不能因此而颓废，而堕落。
人生，最怕的就是想不开，而负面的情绪多了，容易让我们变成另外一副模样，让我们做出很多错事。
所以，我们要懂得放平心态，保持稳定的情绪，在糟糕中寻找新的方向，成为更好的自己。
你有没有发现，那些活得长寿的，活得幸福的人，其实都有一个共同点，那就是情绪稳定。这样他们就每天都能够拥有好心情，生活又怎么不会好起来呢。
费斯汀格法则说：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
很多无所谓的事情，就放过自己吧，不要斤斤计较，跟不要生气，学会看开一点，想开一点，正所谓，笑一笑，十年少。
心态好了，情绪稳定了，生活就变得更美了。
《黄帝内经》中有云：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”
一句话，说尽了所有疾病的缘由。
可燥湿也好，寒暑、风雨、阴阳也罢，往往不由自己控制，有些是季节使然，有些是气候使然。
人所能调整的，不过是自己的饮食、居处以及喜怒。
而其中最为重要的，便是喜怒。
正如《黄帝内经话养生》中写到：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
人有七情六欲，固然会有喜怒哀乐，这是常态，可很多人不知道的是，情绪产生的根本原因，其实是为了保护个体。
就像原始人，感到害怕是因为面前的对手太强大，这是身体提醒自己应当脱身，感到快乐，是因为当前的处境很安全，这是身体提醒自己可以适当享受。
但很多人，不懂情绪发出的信号，还让情绪掌控了自己，逐渐掏空了自己的身体。
所以，真的想养生，与其学着保温杯里泡枸杞，购买各种名贵补品，不如多多管控自己的情绪。
情绪稳定，本身就是一个人最好的养生。
1、90%的疾病，都与情绪有关
《人民日报》曾发表过一篇文章，描写了与情绪有直接关系的疾病，这些疾病的种类，已高达200多种。
还有很多疾病，虽然看似与情绪无关，但其实情绪却是诱因。
好比肠胃方面的胃酸、胃胀气等等，很多人以为胃部不适，是胃酸过剩，消化不良的造成的，但其实很多时候会如此，同一个人的焦虑有关。
正如医学上，有一种疾病名字为“情绪性胃痛”。
在一个人紧张或者焦虑的时候，这种情绪很容易发射到胃部，导致上腹部的疼痛，症状包括胃痉挛、腹胀等等。
很多人以为，这样的疾病，只需要稍微调节一下情绪就好，不会导致重大疾病的发生。
但有些重大疾病，正是由情绪上的疾病所引起的，就像情绪性胃痛，说起来感觉只是心理造成的不适。
可表现在人身体上的，往往是难以忍受的真实疼痛，更严重的是，一旦情绪长期得不到调节，造成胃酸总是分泌过多的时候，还会引起胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等等病症。
拖到最后，很多人患癌、长瘤，也是这些小情绪，甚至是一开始的`小病症引起的。
因为人在心情波动的时候，人体会分泌各种各样的激素来抵抗这种波动，一旦不必要的激素过多，就会引发病痛。
甚至有些时候情绪的强烈波动，会直接影响人的生命安全。
就像今年1月1日，江苏淮安发生过这样一件事，52岁的陈女士通宵打麻将，因为眼看自己要赢牌，导致大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，突发脑出血。
倘若不是陈女士被及时送往医院，2022年之后的故事，她便无法参与。
所以，稳定情绪，不仅仅是要稳定自己的负面情绪，而是要关注自己所有的情绪，只有保持情绪稳定，才对健康有利。
2、保持情绪稳定，其实不难做到
拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
合理控制自己的情绪，不至于让事情恶化，不至于让身体走下坡路，更不至于因为情绪影响自己的生活。
而想要做到这一点，办法其实并不难，做好这几点就够了。
其一：学会延迟情绪
不知道你有没有这样的经历。
因为一件事很生气时，有些时候会气到同别人发生争执，可争执结束后，又觉得刚才真的没必要这样。
情绪上头时，情绪很容易失控，这才容易让自己走了极端，而想要解决这样的问题，学会延迟情绪就够了。
所谓的延迟情绪，是指在生气的时候，不妨先深呼吸三次，或者冷静半分钟。
虽然时间短暂，可一旦自己忍过最难捱、最想开口指责别人的这几秒，也许就会觉得没必要如此。
一旦学会了延迟情绪，自己需要控制的，不是整个情绪，而是情绪上头的几秒钟而已，这对于很多人而言会变得简单得多。
其二：学会注意力转移
太关注一件事的时候，会因为过于投入，导致自己情绪起伏明显。
比如很多人失去至爱时，会感到悲痛难忍，情绪发酵时间过长，遂产生生活失去了对方都没有意义的想法。
但是，只要学会转移注意力，从其他方面收获意义，便会有大的改变。
而转移注意力的办法，可以是同朋友聊天，也可以是做自己之前喜欢做的事，还可以选择从未做过的事。
一旦学会转移注意力，喜怒哀乐都会因此而被淡化，时间久了，自己自然而然能够看开，能够放下。
