消耗体力最大的运动

消耗体力最大的运动，其实没有什么绝对最消耗体力的运动 只要是有养运动，都会消耗体力，只要不断延长时间体力消耗就大，下面来看看消耗体力最大的运动。

消耗体力最大的运动1

游泳：

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的.热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。

瑜伽：

瑜伽虽然对体力要求没那么高，但一组高难度的瑜伽同样可以让人“精疲力尽”。

登山：

登山需要克服人体本身的重力，登山是适合团伙作战的高强度运动。

骑行：

骑行听起来很美好，不少一时冲动骑车远走的朋友在半路都后悔当时的“幼稚”决定，因为长途骑行需要强大的体能储备。

足球：

足球对抗性强，运动过程中一直在进行不规则跑动，踢一场正式的足球比赛顶得上去好几次健身房。

消耗体力最大的运动2

1.铁人三项

铁人三项是需要运动员一天都持续高强度的运动，它是一项综合性的体育运动赛事，共有游泳、自行车、跑步组成的，分别需要完成1.5公里，40公里和10公里的赛程，堪称全世界最累的体育运动。

2.马拉松

马拉松需要运动员有很好的耐力和体力，因此一场马拉松比赛需要3-5个小时连续的奔跑。

3.水球

水球需要运动员时刻保持游动踩水，同时还要通过手球技术得分。

4.足球

尤其是高强度的足球比赛，足球运动员的.跑动距离并不次于马拉松的距离，同时还需要运动员具备爆发力和出色的球技。

5.网球

一场网球比赛最快也需要1个多小时的时间，如果双方旗鼓相当，打上四五个小时也是常有的事。

6.篮球

篮球必须要分出胜负，所以经常会在篮球比赛看到加时，一场篮球比赛在上休息时间，足足有4个小时，非常累人。

7.羽毛球

羽毛球要求运动员的综合素质，由于羽毛球的速度非常快，考验运动员的反应能力，敏捷力，爆发力以及体力。

8.拳击

拳击也是非常累的体育运动，尤其是12回合的那种拳击比赛，如果不能KO对手，那么就要比拼耐力了。

9.自行车比赛

国家自行车比赛都是分赛段的，它们有爬坡段，有耐力段，有爆发段，整个比赛下来绝对是累的半死。

10.橄榄球

橄榄球是一项非常剧烈的体育运动，需要你有非常好的力量和速度，并且长时间保持高强度对抗。

消耗体力最大的运动3

最耗体力的球类运动是羽毛球。

羽毛球看是一项温和的运动，步伐轻盈，姿态优美。好像运动量不大，然而只是个错觉。

羽毛球一直保持在参与状态，得分和发球之间间隔短。整个场地内都是对手调动的范围，需要选手做出大量的折返跑，跳跃。同时每次得分需要的回合次数也较多！

最耗体力的球类运动是什么

据我所知，最耗体力的球类运动应该是足球。足球场地大，运动范围大，在争抢过程中需要不断的进行身体接触对抗，对队员的要求太高，可以说是强强对抗。

再有就是比赛时间长，全场90分钟，再加上加时赛和补时时间，这么长时间的比赛不通人是难以胜任的

最耗体力的球类运动是什么

足球，足球场是篮球场四个的面积。我们看足球比赛，每个人都是在球场上跑来跑去，一分钟没有停过，还有运球也要很多体力和技巧，你在运球，后面的防守人也在追赶你，这样的压迫感你神经紧绷，还有数以万计的人观看，又累又紧张。

身上的汗水没有干过，累的气喘吁吁，没有好的体力，你怎么可以踢的好，希望我们的国足越来越好。加油。

了解运动的耗力程度之前，我们首先需要了解代谢当量“梅脱（MET）”的概念，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。

每公斤体重从事1分钟活动，消耗3.5毫升的.氧气，这样的运动强度为1MET。1MET的活动强度只比健康成年人的基础代谢稍高一些

相当于健康成年人安静坐着时的代谢水平。MET值越大说明该项目的运动强度越大，任何人从事任何强度活动时，都可以测出其吸氧量，进一步计算出每分钟

每公斤体重的吸氧量，即可折合为相当于多少MET值，以其表示该活动的强度。另一方面，任何人尽力活动时所能达到的吸氧量水平，也可以用MET表示其大小，用来评定其心脏功能的好坏。

根据研究显示不同的体力活动拥有各自对应的代谢当量。一般我们将其分为低强度（＜3METs）、中强度（3~＜6 METs）和较大强度（≥6 METs）体力活动

比较常见的较大强度体力活动包括：步行（指非常快的健步走4.5mph）、在陡峭的路上徒步旅行、慢跑、搬重物、做农活、铲土或挖沟、骑自行车、打篮球

越野滑雪、踢足球、游泳、打网球、打排球等等，这其中竞赛性质的球类运动、游泳和滑雪运动的代谢当量都是相当高的，也就是说在进行这些运动时，体力的消耗是相当高的。其中竞赛足球的代谢当量可达到10 METs，中强度游泳的代谢强度可达到11 METs。