目前为止没有人能够逃过死亡，从古至今人们对长寿都有着渴望，这么久以来也不乏有长寿的人。这些长寿的人都有下面这三种特征，赶紧看看你有没有吧?
1.良好的生活习惯
现在有很多人仗着自己的年轻就放纵自己，肆意的糟蹋身体，长期暴饮暴食、熬夜、无节制的抽烟喝酒，这些不良的生活习惯会让我们身体素质变差，各种各样的疾病就会找上门来，寿命自然就会缩短。
想要长寿就应该保持良好的生活习惯，要保证睡眠质量，做到科学饮食、营养均衡。平时还要注意锻炼身体，根据自己的身体素质进行适当的运动，不仅可以强身健体还能够延缓衰老。
2.乐观积极的心态
不仅身体很重要，我们的心理健康也很重要。我们要保持一个乐观积极的心态，不要总是为一些小事生气。有研究表明：长期处在不良情绪当中或者是经常生气，会让我们身体分泌出一些有害物质影响我们的寿命。
我们尽量让自己对生活保持热情，允许自己有不良情绪，但要及时调节不能沉浸其中。遇到困难或者有悲观的想法时及时喊停，学会理性的看待事情，多角度的考虑问题，凡事不要总往坏处想，应该调整、审视自己的思维方向，用更加积极乐观的视角去看待所有事情。
3.充实的生活
人不能闲下来，一闲下来就容易出现各种各样的毛病。一些退休之后的老人整天无所事事， 体力和智力都慢慢懈怠下来，就会想一些有的没的，渐渐闲着闲着就病了。
人要让自己的生活充实起来，当有事可干就不会产生那么多问题。可以趁着这个机会就完成以前的心愿;或者是培养一些兴趣爱好打发时间、休养身心'亦或者是经常去外面跟别人打交道，结交一些志同道合的朋友。这些都可以让我们心情愉悦，自然就更长寿了。
每个人都会衰老的，我们要用淡然的心态去面对。我们能做的就是好好的保养自己的身体，保持心情愉悦。与其纠结怎么长寿，不如活好当下。
