坐月子，对于女性来说，是一件很重要的事情。从而要补充好身体的营养，促使身体更健康。要知道生孩子，是让女性的身体遭受到很大的伤害，月子不坐好，是会留下病根，促使女性受到长久的伤害。可是对于女性来说，吃什么比较好，在坐月子的第一周吃什么合适呢?
1. 红糖小米粥
小米粥是促进肠胃更好的保护，也能够帮助人们睡眠更好。而红糖是可以补气血的，帮助人们补血。这样的两种东西，是适合做月子的女性吃的。是会让女性更好的补血，也能够治疗一定的睡眠。
2. 鸡蛋羹
女性生产之后，身体是处于一种亏空的阶段的，是需要一些蛋白质的补充的。从而可以适度的吃一些鸡蛋羹，这样不单单是可以养胃，还可以促使身体补充到一定的营养，更是的帮助女性恢复身体。
3. 生化汤
女性在生产之后身体是会有排除恶露的情况，促进子宫的修复。而当恶露没有排干净，就会促使女性受到二次伤害。从而需要在坐月子的时候，开始喝一些生化汤。生化汤的作用，不单单是能够帮助女性更好的排出身体中的恶露，促使女性的子宫恢复更好，还可以促使女性身体得到营养的补充。
4. 鱼汤
一般生活中的女性，对于孩子，都是愿意自己养。从而在孩子还小的还是，是会喝一些鱼汤。鱼汤不单单是帮助女性更好的修复身体，还可以帮助女性催奶。
除开以上的一些吃食，还有一些。在生活中相处的过来人，可以适度的提出自己的意见，这样是会更好的让人们生活的。对于一些没有经验的人，人们可以适度的采纳过来人的意见，这样是会帮助自己更好的坐舒适的月子。
