灯笼果有几个品种，灯笼果是一种较为常见的野生水果食物，其味道鲜美无比，可口迷人，因此深受很多人的喜爱，而且灯笼果的营养价值很高，那么下面分享灯笼果有几个品种。
灯笼果有三个品种
目前市场上的灯笼果分成大 、中、 小三个品种。大灯笼果一般种在沙土地里，对温度的要求比较高，中灯笼果种在温度不太高的地方，小灯笼果则种在温度更低一点的地方，大一点的灯笼果上市最早，产量很高，价格也相对贵一点，吃起来酸甜口感，而小灯笼果相比较大灯笼果要更甜一点，但成熟期晚，产量也比较低，中灯笼果的酸甜度，价格，成熟期都在两个的中间。
哪个品种的黄姑娘果更甜
姑娘果又分黄姑娘、红姑娘、紫姑娘三种，目前最受欢迎的的黄姑娘果是东北黄姑娘果，味甜多汁，还含有丰富的维生素c，很受年轻女孩和小孩子的喜欢，至于哪个品种的黄姑娘果更甜，我们应该根据个人对甜度的接受能力来选择，那我们平时在市场上应该怎么挑选好吃的姑娘果呢?
1、看外观
姑娘果的外表有一层干干的表皮，平常吃的时候，我们要把这层皮去掉，购买的时我们首先看看这层皮是否完整，如果表面的干皮不完整或者出现了腐烂，那说明里边有可能也腐烂了，不建议购买。
2、看颜色
挑选姑娘果时还可以看颜色，新鲜成熟的姑娘果外表应该是浅黄色的，绿色的就是没有成熟的，另外外表如果是土黄色，也不建议购买，因为可能已经放了很长时间，吃的时候可能口感不太好。
3、看手感、
最后我们还可以看手感，好的姑娘果捏起来感觉很饱满，有种肉肉的感觉。在超市挑选的.时候，我们也可以尝一个，如果是甜的，说明这种姑娘果是好的，如果吃起来有怪味，则不建议购买。
灯笼果产地哪里
灯笼果属茄科、酸浆属多年生草本植物，灯笼果产地哪里，灯笼果原产南美洲的秘鲁和智利，灯笼果产地在中国也有大量分部的，大多以黄姑娘称呼，主要分布在中国云南(南部)、广西、广东、海南、香港、台湾、福建(南部)和东北三省，灯笼果的叶子看起来像心脏，花朵看起来像铃铛，灯笼果是维生素的绝佳来源，也是能量、蛋白质和磷的良好来源，它还富含多酚和类胡萝卜素。
灯笼果生产基地
灯笼果属于醋栗科茶蔍属多年生灌木。株丛高1.2 米左右，果实圆球形，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色，灯笼果生产基地的哪，灯笼果在我国长江以南有部分的生产基地，大多以黄姑娘称呼，已经有多处大型生产基地，并制成果酱、罐头、果汁等多种食品经常出口。在南方，果实从夏天长到第二年春天，温和的温度对灯笼果来说是最理想的气候。
灯笼果果实酸味纯正，完全成熟的果实酸甜适口，别具一格，食用灯笼果可以起到稳定血压的作用，对于降低血脂也是有很好的功效，通过上面介绍我们知道了灯笼果产地哪里及灯笼果生产基地在长江以南，灯笼果是初夏水果淡季的开胃食品，还可以起到美容的效果，灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下！
1、开胃健食
灯笼果中在生时味道极酸，就算在熟透之后也带有一定的酸味，果汁中含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，十分适合食欲不佳的人群食用。
2、缓解衰老
灯笼果中含有大量的维生素C，尤其是没有完全成熟的灯笼果，维生素C的含量极高，属于高抗氧化性的食物，食用之后能清除体内的自由基，缓解衰老。
3、养血养颜
灯笼果中含有大量的维生素C，并且矿物质铁元素的含量也很高，在维生素C和铁质有促进吸收的作用，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到造血补血的功效，食用之后面容红润。
4、杀菌灭菌
灯笼果中植物酸的含量很高，比如酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，菌类对这些植物酸都没有多大的抗性，灯笼果的果汁可以用来清理外伤，杀灭菌类，起到杀菌消炎的效果，对外伤有辅助效果，并且直接食用对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治疗效果。
5、养肝明目
灯笼果中维生素A的含量也很高，100g鲜灯笼果中维生素A40mg以上，并且还含有一定量的胡萝卜素，维生素A是肝脏和眼睛内的重要何晨原料，食用能保护肝脏，缓解肝脏衰老，也能促进视紫红质的合成，增强视力。
6、清热消暑
灯笼果属于寒性的水果，无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能清除体内的热气，尤其适合夏季炎热时食用，起到清热消暑的作用。
7、灯笼果怎么吃好
一、灯笼果酒
原料：灯笼果50g、白酒200g。
制法：
1、将醋栗反复冲洗干净，晾干；
2、晾干后的醋栗浸泡在白酒中，一段时间后看到有絮状物溶出，方可饮用。
小贴士：
灯笼就浸泡的时间越久，絮状物越多，口味越好越营养。
二、灯笼果卷
原料：鸡蛋2个、白糖适量、面粉200g、鲜奶油50g、灯笼果200g。
做法：
1、蛋黄加糖打发后加入适量水和面粉，混合均匀。
2、蛋白加糖打到7分发，慢慢加入到1中，边加边轻轻搅拌。
3、搅拌好的蛋糕液倒入模型里，抹平，烤12-15分钟。烤好后脱模，用保鲜膜包好，待凉。
4、将鲜奶油打发，灯笼果切半；
5、在蛋糕上抹上鲜奶油，排上灯笼果，卷起来，美味可口的醋栗卷就做好了。
