灯笼果怎么吃才好吃，生活中有很多的人对于这种水果的了解不是非常的多，灯笼果因为样子像灯笼，因此就叫做灯笼果，灯笼果的意义价值很高，下面小编为大家解答灯笼果怎么吃才好吃，一起去看看。
灯笼果怎么吃才好吃1
一、灯笼果怎么吃才好吃
1、直接食用
灯笼果直接清洗干净以后食用，可以说是最美味也是最新鲜的一种吃法。果肉里面的营养物质可以得到最大限度的保留，而且营养还健康。但是吃的时候要注意清洗干净，以免有农药的残留。
2、酿酒
还可以把灯笼果做成果酒来进行饮用，这样也可以让灯笼果得到长期的保存。采用灯笼果酿制的果酒味道甘甜，喝起来回味悠长，而且还具有比较好的保健作用。
3、制作点心
此外也可以把灯笼果加上适量的蛋和面粉，做成美味的灯笼果卷，或者将其捣碎以后做成果酱来食用，味道都是非常不错的。
4、可以泡茶
也可以把新鲜的灯笼果给晒干，留着以后泡茶来进行饮用。采用灯笼果泡的茶，不仅可以有效补充人体所需的微量元素，也可以起到消炎和利尿的功效。
二、灯笼果的功效与作用
1、消炎
灯笼果的消炎功效还是不错的，可以有效降低皮肤炎症的发生，从而起到保护肌肤的作用。如果把灯笼果进行外敷，还可以起到消肿的效果。
2、降压
灯笼果还可以起到稳定血压的作用，特别是高血压患者可以适当得多吃，可以起到降低血压和降低血脂的效果。
3、预防贫血
灯笼果里面含有比较多的维生素C和铁元素，而铁元素是人体造血不可缺少的重要原料。所以对于贫血的人群来说，适当的食用灯笼果还可以起到补血的效果。
三、灯笼果的`食用禁忌
1、不宜吃太多。
灯笼果属于寒性水果之一，如果吃太多的话，对人体的消化系统刺激还是比较大的，同时也容易造成肠道消化不良的现象。
2、不宜空腹食用
人体处于空腹状态的时候，本身就会分泌过多的胃酸，而灯笼果含有比较多的有机酸，如果空腹食用，容易引起腹部不适和恶心的症状。
灯笼果怎么吃才好吃2
一、灯笼果怎么吃
1、鲜食
灯笼果直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净。
2、酿酒
灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。
3、点心
灯笼果可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷，捣碎后做成醋栗果酱，还可以经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏。
4、泡茶
灯笼果可以晒干之后当茶来泡着喝，不仅可以补充每天所需要的微量元素，还能够消炎利尿、明目清脑、稳定血压喝降低血脂。
二、灯笼果有什么营养成分
灯笼果蕴藏着大量的营养成分，维C、维B2等有各种维生素，锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素，还有18种氨基酸、蛋白质等，营养价值可谓极其丰富。
三、灯笼果没有熟可以吃吗
1、灯笼果青时很酸，根本没法入口。
2、到了秋天特别是经霜之后，变成了紫红色，和葡萄有几分相似，但它的皮肉结合紧密，是不能吐皮的。这时的果子酸甜可口，是农村儿童的最爱。因为它不像其它野果长在山上，采摘有一定的难度。
四、灯笼果哪些人不能吃
1、一般人都可正常食用。
2、灯笼果营养丰富，除特殊疾病需遵医嘱忌口外，一般人都可以吃。像孕妇，产妇，婴幼儿等特殊人群，吃的时候注意不要吃太多即可。
