灯笼果怎么吃最有功效，灯笼果的营养成分很丰富多彩，它含有身体所需多种营养元素和矿物。这种食物老少咸宜，养生就看灯笼果怎么吃最有功效。那么接下来就让我们一起来看看灯笼果如何吃最有效呢？
灯笼果怎么吃最有功效1
1、灯笼果如何吃最有作用：立即服用
灯笼果还可以立即服用，它是最美味可口、最新鮮的的吃法，瓜瓤中的营养元素足以最大限度的保存，既营养成分又身心健康。
留意：服用前一定要清理干净，要不然会出现农残。
2、灯笼果如何吃最有作用：当药
灯笼果能够当药，如在治疗糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等症状中，灯笼果是不可或缺的一味中药材，并且灯笼果长期服用沒有一切副作用，不容易造成一切依赖性和不适感。
3、灯笼果如何吃最有作用：煮茶
用开水跑一杯灯笼果的茶叶茶，养颜美容还祛毒去火，假如觉得酸得话，能够天赋加点纯蜂蜜，那样酸糖度更非常容易令人接纳。
4、灯笼果如何吃最有作用：果干
灯笼果还能够切成片晒干果干，能够干吃，还可以泡茶，在补充人体需要的营养元素的另外还能健脾开胃消暑。
5、灯笼果如何吃最有作用：苹果酱
提前准备食物：灯笼果500g、白糖300g，柠檬水25g。
作法：
1、灯笼果清洗，选择香味浓厚的;
2、放进大器皿中，放糖加柠檬水翻拌，捣烂一部分果子;
3、盖保鲜袋冷冻4钟头以上。低火烧开转文火熬煮，持续拌和避免 糊底，直到苹果酱浓稠明亮才行;
4、装罐，蜜峰。冷冻储存。
作用：健脾开胃健食，促进消化。
6、灯笼果如何吃最有作用：烧菜吃
灯笼果还能够用于烧菜吃，但是需要天赋加点糖，不然会把牙齿酸倒的。
灯笼果怎么吃最有功效2
灯笼果怎么吃最有功效：
1、直接食用
灯笼果也可以直接食用，这是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康。 注意：食用前一定要清洗干净，不然会有农药残留。
2、灯笼果怎么吃最有功效：入药
灯笼果可以入药，如在治疗糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等病症中，灯笼果是必不可少的一味药材，而且灯笼果长期服用没有任何副作用，不会产生任何依赖感和不适。
3、灯笼果怎么吃最有功效：泡茶
用沸水跑一杯灯笼果的茶水，美容养颜还解毒败火，如果觉着酸的话，可以加点蜂蜜，这样酸甜度更容易让人接受。
4、灯笼果怎么吃最有功效：果脯
灯笼果还可以切片晒成果脯，可以干吃，也可以泡水，在补充身体所需的'微量元素的同时还能开胃解暑。
5、灯笼果怎么吃最有功效：果酱
准备食材：灯笼果500g、白砂糖300g，柠檬汁25g。 做法： 1、灯笼果洗净，挑选香气浓郁的; 2、放入大容器中，加糖加柠檬汁拌匀，捣碎一部分果实; 3、盖保鲜膜冷藏4小时以上。中火煮沸转小火熬煮，不断搅拌防止粘底，直至果酱粘稠光亮为止; 4、装瓶，蜜蜂。冷藏保存。 功效：开胃健食，帮助消化。
6、灯笼果怎么吃最有功效：做菜吃
灯笼果还可以用来做菜吃，不过需要加点糖，否则会把牙齿酸倒的。 推荐食谱：天冬黄花菜汤 1、准备适量的灯笼果，天冬，黄花菜根。 2、将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面，加入适量的水之后，大火煮至沸腾，然后改用小火，慢慢煮20分钟左右即可。 3、灯笼果可以清热解毒，天冬可以清热滋阴，黄花菜可以保肝护肝，这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。
