不吃生冷寒凉的食物会怎么样，许多人都比较喜欢食用寒凉食物，特别是在炎热的夏季里，但是寒性食物并不是全部人都能吃的，下面为大家分享不吃生冷寒凉的食物会怎么样。
生冷食物不吃，身体才会更健康！
胃的作用是“受纳腐熟输入，”意识就是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化，那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。而生冷食物进入胃后，为了避免寒凉的伤害，人体开始采取反制措施，靠胃发出热去攻击胃里的这个寒，把它温到36.5°C跟人一样的温度。
日积月累，胃的阳气会不断地收到消耗，胃自然会受不了，另外，大家都懂得热胀冷缩的原理，骤然吃了冷东西后，必然会引起胃猛然收缩，日积月累，就好比弹簧的弹性被过度损耗一样，胃也会逐渐老化，胃一老化、变寒，胃溃疡、胃脘痛等便会接踵而至。
特别是有些喜欢在吃饭时喝冷饮的人，对胃的伤害更大，因为喝了冷饮之后，胃没感觉了。就像我们运动损伤的时候拿冰敷，一麻木就没感觉一样。在这种情况下，不管吃多少东西，都不会觉得饱，暴饮暴食，胃部的负担能不重吗？
寒凉食物不仅会使人们患上胃病，也会造成脾胃功能的紊乱，影响消化吸收，以致生成急性肠炎、出现腹痛、胃痛、恶心，甚至发热等疾病。生冷食物除了会损害到胃之外，还会损害到肺部的健康，生冷食物为什么会损害肺部的健康呢？因为肺脉起于胃的中脘部，寒凉的饮食进入胃部之后，会沿肺脉上注于肺，从而损害肺部的健康。
所以，中医历来就主张暖食。说起暖食，什么样的温度才算得上是暖食呢？许多朋友在给宝宝喂饭时，都会吹至微温后再喂，其实，这个温度对成人来说同样是最合适的。用嘴唇感觉有一点点温，也不烫口，就是最适宜的。
同样，人们在饮水时也应该讲究温度。日常最好饮用温水，即使在冬天，喝的水也不宜超过50°C。如果实在怕冷，还可以多吃些姜、胡椒、等“产热”作用的食物，既不会伤害食管，还有额外的保健功效。
什么是生冷食物
生冷食物实际上指的就是生的食物了，也就是说未经过烹饪处理的食物了，对于比较凉的食物来说，实际上都是属于生冷的食物了。当然对于中医所说的寒性食物，这样的食物也是生冷食物了，不过这些食物也有好处，吃了之后就能够有清热解毒、滋阴降火的功效，对我们健康是有好处的。
吃生冷食品的坏处
吃生冷食物的时候是会有一定危害存在的，首先会有头痛的情况产生，主要是因为生冷食物的温度比较低，吃了之后就容易和我们的口腔温度形成一个较大的反差情况产生，同时还会因此而导致我们的口腔黏膜受到刺激，这时候就会引发头部血管收缩痉挛的问题，自然容易产生头晕、头痛的情况，还会有恶心等一系列的不适症状产生。
吃生冷食物的时候还会有胃炎的问题出现，因为我们吃生冷食物的时候，很容易就会出现上腹部阵发性绞痛的问题，而且情况比较严重，这时候就会出现恶心、呕吐、打冷战的不适问题。这时候很多人都认为是胃炎问题，但是实际上不是真正的炎症，主要是因为温差过大，因此而产生了非炎症性胃痉挛的情况。
吃生冷食物的时候还会有肠炎的问题出现。现在人们都是习惯性的去吃些生冷食品，而且还会把生冷食物存放在冰箱中进行慢慢的享用。
但是实际上冷冻的做发放并不好，是没有杀菌消毒效果的，而且如果说生冷食物放置不当，再加上储存的时间过久了，这时候依然会出现发霉一类的腐败变质现象产生。这样虽然说是冷却、冷冻了的食物，但是这时候依然会有变质的情况产生。
到底能不能经常吃生冷食物
对于生冷食物来说，实际上对于不同的人来说也有不同的标准，这样的食物并不是每个人都可以吃的，首先如果我们吃了生冷食物之后，身体是没有出现不舒服的症状产生的，那么就可以吃些生冷食物了，在天气炎热的时候是经常吃些，一般也没有问题，但是如果吃了之后身体不适，那么就应该避免。
生冷食物指哪些水果
对于生冷食物来说，这就是说生的.、未经过烹饪处理的的食物，同时也是属于比较凉的食物，对于我们常吃的水果、蔬菜、肉类等来说，如果说生吃，那么就容易产生这样的情况。也包括中医中所说的寒性食物。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、牛奶，还有甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，都是常见的生冷食物。
健身后可以吃生冷食物吗
对于健身完的朋友们来说，生冷食物是应该避免的，主要是因为我们在进行运动之后，这时候人体的抵抗力是会出现下降情况的，同时还会产生大量出汗的情况，这时候如果吃了生冷食物，这时候就会导致血液循环加快的情况产生，还会影响肠胃健康，是会刺激我们肠胃健康的。
吃生冷食品的危害
吃生冷食物的时候会发现，是有一定危害存在的，首先吃了生冷食物之后，就容易产生头疼的情况，强力的温差是会对人体造成极大刺激的，所以说这时候我们应该避免吃生冷食物才行。否则是会导致这类不适情况产生的。
大家吃生冷食物的时候还会发现，这时候是容易突然的出现肚子疼的情况，特别是对于中老年人来说，吃了生冷食物之后还会有应激性冠状动脉缺血的情况产生，也是会影响我们健康的，同时还有人因此而而引起心绞痛和心肌梗死的心脏疾病产生。
吃生冷食物之后是容易导致肥胖的问题产生的，实际上肥胖的情况本身也是现在很多人都会非常苦恼的一个问题了，在这时候我们如果继续选择去吃生冷食物。
这时候自然会导致肥胖的情况产生的，是不利于我们健康的，同时对于人体的肠胃来说，实际上是比较喜欢性温的，如果说吃了生冷食物之后，这时候就会影响我们的内脏健康，特别容易产生虚胖的问题，同时在生冷食物中往往是会有大量糖分存在的，这时候更会导致发胖的情况产生。
对于我们人体来说，实际上我们的血管都是非常脆弱的，虽然说血管本身是能够有一定调节能力的，但是如果说总是吃生冷食物，这时候会导致超负荷的情况产生，不仅是会导致血压升高的问题产生，同时在其中是含有大量糖分存在的，这时候自然就会加重我们血液中的血糖以及血脂的含量，导致三高问题。
饮料算生冷食品吗
对于饮料来说，也是要分情况来看的，如果说是属于冷饮，那么自然是属于生冷食物了，但是如果是热饮，那么就不能算是生冷食物了。
经常吃生冷食物的危害
1、人们经常吃生冷食物，容易刺激人们的口腔黏膜，还会引起头部血管收缩痉挛，从而导致头晕头痛等不良症状。
2、另外人们经常吃生冷食物对于人们的肠胃健康也非常不利，容易导致恶心、呕吐、或者肠胃疾病等问题。
3、人们日常生活中常吃生冷食物，还容易导致病菌感染，从而导致疾病，危害人们的健康。
常见生冷食物有哪些
1、生冷水果：常吃的生冷水果有甘蔗、梨子、西瓜、柿子、香蕉、山竹等等。
2、生冷蔬菜：常吃的生冷蔬菜有白萝卜、苦瓜、冬瓜、苦菜、西红柿、黄瓜、芹菜、百合、莲藕等等。
3、生冷食物：还有日常生活中人们常吃的生鱼片、刺身、冰糕、冰饮料等等也是生冷食物。
夏天能不能吃生冷食物
可以少吃。
大家都知道夏天气候炎热，人们都不喜欢吃一些热的东西，以免让自己变得更热，而一些寒凉的食物，吃了就会比较舒服，还能帮助清火消暑，但是夏天吃生冷食物虽然舒服，但是大量吃对人们的健康也是非常不利的，大家少量食用即可。
