长期吃苹果不削皮会怎么样，苹果可以说是营养价值非常高的水果了，也是性价比非常高的水果，很多人平时吃苹果的时候都喜欢去皮吃苹果，下面为大家分享长期吃苹果不削皮会怎么样。
1、摄入残留的农药
部分果农在种植苹果时，为了预防病虫害，一般会在其生长过程中喷洒农药。因此，苹果的外表皮可能残留部分农药。如果在进食苹果时没有充分清洗，将外表皮残留农药去除，很容易对健康造成影响，甚至可能引发肠胃道不良反应，久而久之可能诱发疾病。如果是喷洒农药的苹果，清洗干净未必能充分消除农药，最好将外表皮去除后再进食。
2、摄入工业蜡
根据《国家食品安全标准》，在水果表面打蜡是一种保鲜的措施。苹果表面有天然生成的果蜡，也有人工打的工业蜡。但是，工业蜡中含有铅和汞对健康不利。如果大量进食工业蜡，很可能会让健康受损。因此，发现是打了工业蜡的苹果，在进食之前最好先削皮。
苹果的表皮含有的营养物质比果肉还丰富。但是，可能含有一些对人体不利的农药或者工业蜡。所以，食用苹果前是否削皮，可以看是否是自家种植，或者是来源明确的苹果之后再决定。
吃苹果要不要削皮呢？
据了解，苹果的表皮含有较多的营养物质，里面的维生素A以及维生素C含量比果肉更丰富，摄入足够的这两种营养元素可以有效改善视力，提高机体免疫能力。如果对苹果的来源比较了解，或者是自己种植的苹果，没有农药残留或者打蜡等情况，可以直接清洗后食用，不需要去除外表皮。这样可以保证维生素，纤维素等充分摄入，还能促进肠道蠕动，改善便秘。
但是，如果苹果的来源不确切，或者是在商家购买的苹果，可能是打过农药的。此时，最好削皮后再进食。并且，很多商家为了让苹果看起来更显鲜艳，吸引顾客购买，经常会将苹果打蜡后出售。
虽然这也符合国家对食品添加剂的要求，但是苹果皮外面还有一层蜡质，最好还是削皮再食用，避免对人体健康造成不好的影响。因此，吃苹果需不需要削皮，需要根据具体情况来决定。
1、苹果皮的营养价值
苹果皮的营养价值确实是不少人说的很高，比如说苹果含有的膳食纤维，很大一部分都是存在苹果皮当中，吃进能帮助人体消化。还有一些像花青素、类黄酮等物质对于女性来说特别好，能美容养颜。苹果皮中还有一些能有预防高血压的作用等。
2、苹果皮的安全角度
不得不承认很多果农在种植苹果的时候，都有不同程度的打上农药等有毒物质驱除害虫，这就造成苹果表面含有农药残余，大家如果吃之前没有完全清洗干净，就会将有毒物质吃进体内，对身体的健康不利。
对于一些品种优秀、价格昂贵的苹果或者是进口的苹果而言，都是会在表面打上一层可食用蜡，达到保鲜的目的。其实正规打上的蜡是可食用的，对人体的健康也没有问题，甚至在古代我国还有人以蜡为食。但是总有一颗老鼠屎，坏了一锅汤。一些不法商家为了降低成本，会选择在苹果外面打上工业蜡，这种蜡吃进就会对人体不利。
3、总的而言，建议大家去皮食用
苹果皮的营养成分虽然多，对人体也是有益的，但是也要考虑能为人体提供多少的营养成分，如果提供的微乎其微，那就没什么必要食用了。就像千滚水，有人说含有致癌物质，也确实存在，但是远远远不能危害到人体健康，更别说会导致癌症了。
所以，与其选择吃苹果皮补充人体营养，不如吃些别的，含有人体所需营养物质更多的水果蔬菜类。而农药、工业蜡反而会对人体的伤害更大。总的而言，还是建议大家将苹果皮削掉后，在食用对人体更有利，世界卫生组织也曾表示削掉苹果皮后食用更佳。
一、苹果可以不削皮吃吗
苹果皮中有很多对人体有益的物质，吃苹果的时候可以直接食用，还有助于消化，不必削皮。与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类含量较高，抗氧化活性也较强。由于苹果使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，表层的农药会造成身体的伤害。
二、苹果有哪些吃法
吃水果我们应该吃新鲜的水果，新鲜的水果健康，对身体有好处，而且水果放置时间过长会失水，严重影响口感。建议大家还是吃多少买多少，当有多余的苹果可以榨汁喝。
1、苹果可以直接吃，也可以榨成汁喝，苹果汁有很好的开胃作用，饭前喝一杯能有效的'促进消化。苹果还可以做成水果沙拉，搭配着其他的水果一起吃，很美味。
2、苹果熬粥。很多人都没有听过苹果粥的概念，水果怎么能熬粥吃呢？其实苹果是可能熬成粥来喝的。苹果粥很美味，对我们的身体健康有很大益处。苹果中的营养物质可以融入到粥中，使粥的营养成分更高。
3、凉拌苹果。这是一种新吃法，将苹果切成小块放入盘中，在盘子中加入糖，蘸着糖吃，这样可以增加水果的甜度，补充苹果中确实的糖分。
4、苹果罐头。将苹果和冰糖熬熟，熬成苹果罐头，酸甜可口，放凉之后味道更好，酸中带甜，适合女孩子吃。
青苹果不削皮可以吃吗
很多人吃苹果时都喜欢把皮削了再吃，其实这个做法大错特错。青苹果中的营养物质和维生素啊C，绝大部分都是在苹果皮中的。而且苹果皮的口感会更加好，吃起来会有酸酸甜甜的口感；如果已经确保苹果表面的农药已经清洗干净，那根本就没有削皮的必要了。所以，无论是红苹果还是青苹果，不削皮都是可以吃的；而且所得到的营养物质会更多，口感也会更好。
挑选优质新鲜的青苹果的方法
1、看外表，新鲜优质的青苹果外表应该是翠绿色，而且不会有斑点出现，有斑点出现的苹果可能是被虫咬过，最好还是不要购买了。
2、观察一下苹果蒂，如果苹果蒂上面没有褶皱，比较直挺，证明这个苹果是刚刚采摘下来的苹果，比较新鲜；反之，如果采摘下来的苹果果蒂上面有很多褶皱，而且颜色泛黑，证明这个苹果已经不够新鲜了，就不要购买了。
