什么肉不算油腻食物，很多人都是不喜欢吃油腻的食物，肉 类食物吃的太多的话，都会感觉到油腻，吃完以后也容易出现不适的感觉，如果采用正确的烹饪方法，是可以解除掉一些腻味的，下面了解什么肉不算油腻食物。
什么肉不算油腻食物1
瘦肉汤粉，一般来说还不算是油腻食物，因为本身瘦肉也没有多少油。
不油腻感的菜究竟都有哪些呢?
锅包肉，本名锅爆肉，是一道东北菜，清朝光绪创立自哈尔滨市道台府府尹杜学赢主厨郑兴文之手。成菜后，颜色金黄色，口感甜酸。
锅包肉是为融入外宾来访口感，把咸香口感的“焦烧肉条”改为了一道甜酸口感的菜式。一般将猪里脊切成片腌进味，裹上炸浆，入锅炸至橙黄色捞出，再入锅拌炒水淀粉勾芡即成。
猪肉炖粉条是东北菜的意味着之一，颇具特点的东北三省口味菜式，备受北方和南方人的钟爱。猪肉炖粉条是“东北四大炖”的第一炖。
因为东北三省地区宽阔、人口非常多，加上尽管全是东北地区范畴亦有地区差别，因此家家户户依据自身不一样的口感及对不一样食物的喜好及加上衍化出了各种不同的作法及称呼。
干锅包菜是一道四川的'地区传统式特色美食，归属于四川菜特色菜，口味更嫩滑，通道柔软、进味美味。关键原材料是包心菜、平菇、春笋、生猪肉等;加工工艺是炒，每个地域有不一样的作法。
宫保鸡丁，是一道特点传统式特色美食，以鱼香味调料而而出名，归属于四川菜。流传设计灵感来源于泡椒肉丝，民国时期年里则是由四川籍主厨研制而成。
什么肉不算油腻食物2
不油腻的食物究竟有哪些呢？
汤
喜欢喝汤的人不少过去，有些人认为汤喝起来寡淡无味，但是最近几年它却越来越受欢迎，几乎已经成为了大众离不开手的美食了，有很多的人开始自己学着制作汤品。
爱喝汤的人都知道汤所富含的营养价值十分的丰富，而且汤喝起来又是不油腻的，是属于非常清淡的食物，这种营养价值又高又清淡的食物是不容易做到，但是汤的做法却非常的简单，只需要把自己要的食材放入煲汤的锅中即可，这也是懒人必备的一道美食了吧。
凉拌菜系列
如果说不喜欢吃一些太过油腻的食物，又想要追求口感的美味，那么首选一定是凉拌菜，凉拌菜可以自己制作，也可以直接去外面购买，但是外面购买到的凉拌菜，一般加入了各种各样的调味品，可能会对人的身体造成一定的影响作用，还是建议大家可以自己制作凉拌菜。
在夏天的时候，凉拌黄瓜是一道非常好的凉拌菜，也可以凉拌西红柿，凉拌紫薯等等这些食物的搭配，既美味又可口，同时又能够促进内部多余热量的消化，是一道不油腻又好吃的食物。
水果沙拉
现如今有不少的女性为了追求完美的身材，所以放弃到了一些油脂过高的食物，这些油腻的食物不存在自己的生活当中，而要说到有什么食物是不油腻的，那么水果沙拉也肯定是一道非常好的美食，在晚上的时候，如果不想吃东西，那么首选就是水果沙拉。
水果沙拉吃起来味道可口，富含的糖分又相对较少，能够让女性每天摄取到的糖分低于平时输出的糖分，这样再也不用担心会有脂肪囤积了。
什么肉不算油腻食物3
什么东西是油腻食物
油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物，因为这些食品藏有大量油脂。因为其中油脂太大，所以可称为：油炸食品（油条）、油煎食品、红油调拌食品。月饼也属于油腻之物，因为在制作时加入了大量糖和油，会引起“三高”——血压高、血脂高、血糖高。
本身含有大量荤油的禽肉类食物，如肥肉，鸡皮，多脂肪动物肠等，大量使用这些食材二次加工的食物，如炖的汤也属于油腻食物。
哪些人不宜吃油腻食物
1、脾胃不好
一般脾胃虚弱的话，脾胃的包容能力就较差，需要格外注意饮食。脾胃虚弱的人如果进食油腻的食物会加重肠胃负担，导致很难消化，会出现腹胀、泛酸、腹泻等情况。所以，一般脾胃虚弱的人群也会因为进食油腻感到不适而拒绝油腻食物。
2、胃炎
胃炎是指胃粘膜出现炎症的胃病，一般如果患有胃炎，尤其是十二指肠溃疡的患者，常常因为胃动力不足，进食油腻食物就会导致胃酸分泌过多，诱发肠胃不适。所以，有胃炎的患者就会出现讨厌油腻食物的现象。
3、怀孕
如果是适龄女性，出现了不能吃油腻的东西的情况，可能怀疑是不是怀孕了。一般早孕反应比较明显的一个症状就是讨厌油腻的食物，进食油腻的食物可能会引起恶心、呕吐。情况严重的，看见别人吃油腻食物或闻到油腻的味道就会有反应。这个时候可以避开油腻，然后检测一下是否有孕。
